XXL Nutrition

Top Bench?

munk

Competitive Bodybuilder
Lid sinds
21 apr 2003
Berichten
2.220
Waardering
2
Het is al weer een tijdje geleden dat er hier een poll over is geweest, tijd dus voor een nieuwe...
 
waar is de poll :S
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Ben geweldig gemist en het lukt gelijk nie direct om dat te verbeteren. effe een technische storing:)
 
w8 af in spanning :P
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
tlukt gelijk nie goe:)
 
Ownage by munk
 
goe bezig :D

140 in competitie

in november ga ik voor de 150kg of méér :D
 
110 vier keer in de vierde set (opbouwend met steeds 10 kilo)

moet echt eens gaan pieken...
 
de laatste keer dat ik bankdrukken deed tilde ik 6 x 140. Ben nu 4 weken bezig met dumbbell drukken. hoop straks op 4 of 5 x 150 te zitten.
 
eeh... mei 2003: 130kg 1rm
 
hehe, als het goed is wel :p

aan het eind van m'n vakantie(begin september, 1 dag na m'n verjaardag) ga ik m'n bench een keer toppen.

m'n trainingsmaat denkt dat ik de 70kg ga halen, hoop het zelf ook, dat is m'n huidige doel op het moment :)



edit, ik heb nu iig een maand 3x per week de beschikking over alle supplies, als de school weer begint slechts 1x per week.

anyway, ik doe nu 3x per week slechts 3 oefeningen: squat bench en deadlift, ga nu nog wel hard vooruit! zal wel rap stagneren tho
 
Laatst bewerkt:
Terug
Naar boven