- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
Topic van de maand suggesties
- Topic starter Big-T
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 323
- Weergaven 53.749
- Volgers 27
el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
tis nie gelukt jong 
ma nu da ik naar the secret of life gekeken heb wetek hoe het komt.
Ik twijfelde altijd of ik echt wel de juiste cijfers had en omda ik twijfelde won ik nie
nu is alle twijfel weg 
next week a new chance
Dan kannek weer beginnen trainen ook want mee mijn huidige job gaat da nie echt
kwas al drie weken nie geweest ma ben gisteren toch gegaan, vakantie eh
ma nu da ik naar the secret of life gekeken heb wetek hoe het komt.
Ik twijfelde altijd of ik echt wel de juiste cijfers had en omda ik twijfelde won ik nie
nu is alle twijfel weg next week a new chance Dan kannek weer beginnen trainen ook want mee mijn huidige job gaat da nie echt
kwas al drie weken nie geweest ma ben gisteren toch gegaan, vakantie eh
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
yup yup
hoe wordt je leniger !! probeerde vanmorgen mn teen te kussen en dat ging zelfs niet meer
oud worden zeker heeft krachttraining invloed op de lenigheid?
gaan krachttraining en lenig zijn samen?
zijn er supplementen waar je leniger van wordt?
hoe train je lenigheid?
Welke oefeningen representeren lenigheid en hoe train je die
how long does it takes !!!!!!
voila
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 6.263
- Waardering
- 2
yup yup
hoe wordt je leniger !! probeerde vanmorgen mn teen te kussen en dat ging zelfs niet meer
heeft krachttraining invloed op de lenigheid?
gaan krachttraining en lenig zijn samen?
zijn er supplementen waar je leniger van wordt?
hoe train je lenigheid?
Welke oefeningen representeren lenigheid en hoe train je die
how long does it takes !!!!!!
voila
Top-inbreng! Dit spookte laatste nog door mn hoofd. Ik ben namelijk zo stijf als een plank.
el smurfo
Huge Freak
- Lid sinds
- 14 sep 2006
- Berichten
- 7.728
- Waardering
- 481
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 71kg
- Vetpercentage
- 11%
hehe
op mijn to do listje staat dan ook dak de spagaat moe kunnen voor de zomer van 2008 en mijn handstand en zo wa lopen op mijn handstand en high kicks aja en dak terug moe beginnen mee fitness ... en kunnen ropeskippen op mn eentje, een lief vinden, euro millions winnen, autorijbewijs, motorrijbewijs, alleen gaan wonen, beachboylijf hebben, alle dagen coïtus hebben, superrijk zijn ma da valt samen mee euro millions winnen , dbb sponsoren met free supps die ze mogen weggeven aan dbb leden, ... kmoe door, msn is calling toedeloe
bear
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 mei 2005
- Berichten
- 1.896
- Waardering
- 1
- Misschien eens iets anders dan enkel lappen tekst... wat dacht je van een soort kleine training video contest, om wat voorbeelden van hard training naar voren te halen, want dat is tenslotte belangrijker dan ieder detail als rep ranges, technieken ed.
- Een topic dat aan moet zetten om naturel te blijven... iets als "waarom je nog een hele tijd van de AS moet afblijven".
- Hoe te beginnen in strongman? Zijn al een paar topics over, als die samen gevoegd worden heb je een mooie stickie over materiaal ed.
- Een topic dat aan moet zetten om naturel te blijven... iets als "waarom je nog een hele tijd van de AS moet afblijven".
- Hoe te beginnen in strongman? Zijn al een paar topics over, als die samen gevoegd worden heb je een mooie stickie over materiaal ed.
- Lid sinds
- 25 apr 2005
- Berichten
- 14.970
- Waardering
- 30
Wat mij leuk en vooral informatief lijkt is een topic waarin de voor en nadelen van een split schema en fullbody schema worden besproken.
De een zweert bij 3x per week fullbody. Het zou meer testosteron en groeihormoon in je lichaam vrijgeven en "DE" manier zijn om te trainen voor zowel kracht als massa. Echter zweren een hoop andere mensen bij een split schema waarbij 4-5 of zelfs 6 dagen wordt getraint. Elke training krijgt een of twee spiergroepen gerichte aandacht.
Beide schema's hebben duidelijk hun voor en nadelen. Door alle topics die hier over zijn (zoekfunctie, google, andere boards) zie ik door de bomen het bos niet meer. Een topic waar alle voor en nadelen worden opgesomt zou daarom voor velen ook een uitkomst zijn.
Een beetje zoals dit: TESTOSTERONE NATION - Full Body vs. Split Training Maar ik durft te wedden dat er hier een hoop mensen zijn die er anders over denken. Tijd voor een leuke discussie dus
De een zweert bij 3x per week fullbody. Het zou meer testosteron en groeihormoon in je lichaam vrijgeven en "DE" manier zijn om te trainen voor zowel kracht als massa. Echter zweren een hoop andere mensen bij een split schema waarbij 4-5 of zelfs 6 dagen wordt getraint. Elke training krijgt een of twee spiergroepen gerichte aandacht.
Beide schema's hebben duidelijk hun voor en nadelen. Door alle topics die hier over zijn (zoekfunctie, google, andere boards) zie ik door de bomen het bos niet meer. Een topic waar alle voor en nadelen worden opgesomt zou daarom voor velen ook een uitkomst zijn.
Een beetje zoals dit: TESTOSTERONE NATION - Full Body vs. Split Training Maar ik durft te wedden dat er hier een hoop mensen zijn die er anders over denken. Tijd voor een leuke discussie dus
goed idee
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.658
- Waardering
- 71.577
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
Kettlebells!
Trainingsmethodes uitleg zou handig zijn, voor gevorderde beginners en echt gevorderde. of ehm... hoe belangrijk posterior chain ontwikkeling is?
schiet ik een beetje raak met mn ideën?
Kettlebells!
Trainingsmethodes uitleg zou handig zijn, voor gevorderde beginners en echt gevorderde. of ehm... hoe belangrijk posterior chain ontwikkeling is?
schiet ik een beetje raak met mn ideën?
Het is leuk, al had jij toch al een mooi artikel geschreven en die je later nog eens zou uitbreiden?
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
over kettlebells ja
maar de rest niet. een posterior chain topic van de week zou leuk zijn. Of een topic van de week over de verscheidene trainingsmethoden, zoals WSB, rippetoe, split, dat soort dingen. Alle voordelen, nadelen, voor wie het is, wat je ermee bereikt, variaties erop, etc.over kettlebells ja
Het tweede is misschien wel handig, veel mensen weten niet voor wie het bedoeld is en houden zich vaak op standaard splits, fullbody, UB/LB. Zo krijgen ze misschien meer inzicht over trainingsmethodens naast de standard methodes.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f128/verschillende-trainingsmethoden-25921/
Hier zijn de meeste trainingsmethodes al verzameld, het zou wel handig kunnen zijn om er een korte beschijving overal bij te geven voor wie het is, welke doel etc.
- Lid sinds
- 30 mei 2006
- Berichten
- 13.859
- Waardering
- 2
over de posterior chain is natuurlijk ook meer te zeggen dan dat, van kleine tot grote oefeningen, de verschillende manieren om het te trainen, de pijntjes die je eraan kan hebben, welke oefeningen daarbij vaak helpen, etc?
over voedsel bv. maak je natuurlijk ook niet zo'n kleine samenvatting
En idd, trainingsmethoden zouden uitgebreider uitgelegt kunnen worden, ook met persoonlijke ervaringen erbij. Er zullen genoeg mensen hier zijn die er een aantal hebben uitgeprobeert. Er zijn er genoeg die gewoon een trainingsmethoden proberen gewoon om het te proberen, niet echt een doel, niet wetend wat het doet. Niks mis mee opzich, maar het lijkt me beter dit met een doel en enig inzicht te proberen.
- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Dit lijkt mij een zeer goed plan.Wat mij leuk en vooral informatief lijkt is een topic waarin de voor en nadelen van een split schema en fullbody schema worden besproken.
De een zweert bij 3x per week fullbody. Het zou meer testosteron en groeihormoon in je lichaam vrijgeven en "DE" manier zijn om te trainen voor zowel kracht als massa. Echter zweren een hoop andere mensen bij een split schema waarbij 4-5 of zelfs 6 dagen wordt getraint. Elke training krijgt een of twee spiergroepen gerichte aandacht.
Beide schema's hebben duidelijk hun voor en nadelen. Door alle topics die hier over zijn (zoekfunctie, google, andere boards) zie ik door de bomen het bos niet meer. Een topic waar alle voor en nadelen worden opgesomt zou daarom voor velen ook een uitkomst zijn.
Een beetje zoals dit: TESTOSTERONE NATION - Full Body vs. Split Training Maar ik durft te wedden dat er hier een hoop mensen zijn die er anders over denken. Tijd voor een leuke discussie dus
