Trainen van benen met voetbal.

[Roytjeeapd]

Ik ben nu 3 maanden aan het trainen en sins anderhalve maand ook echt benen meepakken.
Maar hoor ook dat dat slecht is ivm voetbal? korte en lange spieren ofzo?
Ik doe legday altijd op maandag en voetbal training op donderdag en zaterdag wedstrijd.

wat zijn de tips.
Of inhouden op legday?

Klik om meer te lezen...

 

[Hell93]

Gewoon op maandag legday in mijn opzicht.

 

[wazzup]

http://www.ergogenics.org/gezondheid91.html

 

[TheRay]

Juist je benen trainen , word je sneller krachtiger (explosiever)..
heb ook een tijdje aan voetbal gedaan..

 

[Roytjeeapd]

Ik zat te twijfelen omdat mensen zeggen verschil tussen korte en lange spieren en heb daar geen idee van.

 

[broken bat]

Ik zat te twijfelen omdat mensen zeggen verschil tussen korte en lange spieren en heb daar geen idee van.

Klik om te verkleinen...

ga er maar vanuit dat iedereen die begint over korte en lange spieren er geen verstand van heeft en daar moet je niet naar luisteren.

korte en lange spieren bestaan niet (ja lengte varieert per persoon maar is niet te veranderen door krachttraining).