Training oppakken na ziekte (Colitis Ulcerosa) HULP GEVRAAGD

[fikky]

Nu zijn mijn opflakkeringen maar enkele weken, enkele keren per jaar, en maar een paar dagen dat ik mij echt ziek voel, ben afgelopen 2 jaar niet meer thuis moeten blijven van het werk. Ik neem enkel een zakje mesalazine granulaat, medrol deed ook niks voor mij.

Klik om te verkleinen...

Wel fijn dat het niet zo erg is dat je je telkens moet afmelden van het werk. Al met al is het een rare bijzondere ziekte..

 

[Sanca Saxon]

Kun je fullbody onderbouwen? Neig er zelf ook naar toe, mede door gewrichtspijnen in knieen en enkels lijkt een 5x5 me niet ideaal op dit moment..

En nee ben er nog niet zo goed achter wat ik wel en niet kan eten.. lijk nu t beter gaat nergens echt op te reageren, rood vlees en gekruid eten gehad en deed daar weinig op gelukkig

Klik om te verkleinen...

Bij een echte herstart gewoon alles terug resetten naar de lege barbell en van daaruit terug opbouwen, ik zou kiezen voor een hogere rep range nu en elke training het gewicht verhogen, als het te zwaar wordt, eventueel kleine deload en/of verder opbouwen met een lagere rep range.