- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
0,6ml per substantie @300mg/ml iedere 3 dagen ^^ Komt perfect uit
Trainingslog PartyMarty
- Topic starter Ano_281122
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.284
- Weergaven 104.152
- Volgers 58
-
- Tags
- trainingslog
- Status
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Gymnastics.
-50 hollow rocks + wedstrijd langste hollow hold.
- 25min geoefend op voornamelijk toes-to-bar en wat op handstand walks.
WOD.
Buddy. As many rounds as possible. Time cap = 25min. Rondes gehaald als team = 12.
A)
1 rope climb
10 wallball cleans 20kg
20 wallballs met 20kg wallball
5 burpees
B)
R1: V-ups
R2: airsquats
Deelnemer 1 doet deel A terwijl deelnemer 2 B doet. Zodra A klaar is, wissel je en gaat de ander A doen. In de eerste ronde doet de gene die met B bezig is V-ups, als je daarna weer bij B aan komt doe je airsquats, enzovoorts.
-50 hollow rocks + wedstrijd langste hollow hold.
- 25min geoefend op voornamelijk toes-to-bar en wat op handstand walks.
WOD.
Buddy. As many rounds as possible. Time cap = 25min. Rondes gehaald als team = 12.
A)
1 rope climb
10 wallball cleans 20kg
20 wallballs met 20kg wallball
5 burpees
B)
R1: V-ups
R2: airsquats
Deelnemer 1 doet deel A terwijl deelnemer 2 B doet. Zodra A klaar is, wissel je en gaat de ander A doen. In de eerste ronde doet de gene die met B bezig is V-ups, als je daarna weer bij B aan komt doe je airsquats, enzovoorts.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik denk dit is één of andere rekensom, goed wietje wel dus.
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.460
- Waardering
- 39.175
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
- Lid sinds
- 1 jul 2021
- Berichten
- 6.141
- Waardering
- 7.443
- Lengte
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 42%
Beide niet aan beginnen..
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
WOD
15 kcal echo bike - 60x touwtjespringen - 30 sit-ups.
15 kcal echo bike - 40x touwtjespringen - 20 sit-ups.
15 kcal echo bike - 20x touwtjespringen - 10 sit-ups.
Kracht:
Powerclean emom 2 reps per minuut voor 12 minuten. 12x2x65kg.
Sterven (4 rondes. Time cap = 15min):
18 kcal echo bike
12 snatches @43kg
12 handstand push-ups
Kwam 20sec te kort om hem af te maken. Moest nog 3 handstand push-ups.
15 kcal echo bike - 60x touwtjespringen - 30 sit-ups.
15 kcal echo bike - 40x touwtjespringen - 20 sit-ups.
15 kcal echo bike - 20x touwtjespringen - 10 sit-ups.
Kracht:
Powerclean emom 2 reps per minuut voor 12 minuten. 12x2x65kg.
Sterven (4 rondes. Time cap = 15min):
18 kcal echo bike
12 snatches @43kg
12 handstand push-ups
Kwam 20sec te kort om hem af te maken. Moest nog 3 handstand push-ups.
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
@McMetronome what's up?
- Lid sinds
- 10 dec 2009
- Berichten
- 10.816
- Waardering
- 2.020
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 83kg
Mart ik vind je een leuke gozer maar touwtje springen loggen per rep is debiel
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Kracht:
Paused Front squats: 10 sets, 3 reps @ 85kg.
WOD: 6 rondes. Max 17min. Tijd = 14:30.
12 kcal fietsen
8 pull-ups
4 burpee box jump overs
1 rope climb
Prachtig dit. Echt al weken/maanden aan het vreten als een varken. Doe net m'n belt om... Zit ie veel te los
Sportschool heeft ook een doggo sinds kort:
Paused Front squats: 10 sets, 3 reps @ 85kg.
WOD: 6 rondes. Max 17min. Tijd = 14:30.
12 kcal fietsen
8 pull-ups
4 burpee box jump overs
1 rope climb
Prachtig dit. Echt al weken/maanden aan het vreten als een varken. Doe net m'n belt om... Zit ie veel te los
Sportschool heeft ook een doggo sinds kort:
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Aaahhh een Aussie?Kracht:
Paused Front squats: 10 sets, 3 reps @ 85kg.
WOD: 6 rondes. Max 17min. Tijd = 14:30.
12 kcal fietsen
8 pull-ups
4 burpee box jump overs
1 rope climb
Prachtig dit. Echt al weken/maanden aan het vreten als een varken. Doe net m'n belt om... Zit ie veel te los
Sportschool heeft ook een doggo sinds kort:
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Volgens mij wel
Helemaal leuk die nieuwe gym, alles mag mee. Partners kunnen komen kijken met een bak koffie als ze dat willen. Honden? Geen probleem! Kinderen mogen zelfs mee... Mits aangelijnd.
Is wel gezellig daar eigenlijk
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
@Gremlin is outVolgens mij wel
Helemaal leuk die nieuwe gym, alles mag mee. Partners kunnen komen kijken met een bak koffie als ze dat willen. Honden? Geen probleem! Kinderen mogen zelfs mee... Mits aangelijnd.
Is wel gezellig daar eigenlijk
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Hahaha ik heb zelf ook niks met die dingen hoor. Maar tot nu toe nooit last van gehad.
Er zit daar altijd 1 man extra personeel die wat aan de gang gaat met die koters, nog nooit gejank, gekrijs of wat anders gehoord daar
- Lid sinds
- 5 mrt 2022
- Berichten
- 26.462
- Waardering
- 27.580
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Laatste keer dat ik die belt gebruikte voelde ik me net een kerst rollademijn belt zit ook te los op grootste stand
- Lid sinds
- 4 jul 2020
- Berichten
- 13.307
- Waardering
- 20.637
- Lengte
- 1m65
Ach, als hij daar maar op zn plek zit toch
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
1rm 80kg pushpress? Lekker man
- Lid sinds
- 25 nov 2021
- Berichten
- 6.519
- Waardering
- 12.301
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 79kg
Tijdje terug 1x70kg military press gedaan dus vermoed dat 80kg push-press voor 1 rep wel mogelijk zou moeten zijn1rm 80kg pushpress? Lekker man
Solway Firth
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 apr 2021
- Berichten
- 2.660
- Waardering
- 2.862
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 70kg
Dan vind ik die mp nog indrukwekkenderTijdje terug 1x70kg military press gedaan dus vermoed dat 80kg push-press voor 1 rep wel mogelijk zou moeten zijn
. Voor pp ligt het er ook net aan hoeveel drive je wil gebruiken. Heb je speciaal op press getraind?- Status
