Fitness Seller

Trainingslog


Bezoekers in topic

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Chest Dumbbell press ME
3x38
2x44
3x48
52 Faalde :(
4x48 laatste rep met klein beetje hulp over het dode punt
5x44
4x44

Small BP
9x60
8x80
8x80 laatste rep met klein beetje hulp over het dode punt
8x70

BP aktief herstel
26x40
20x40

Pull up to neck
7xBW ECTO!!!:D
5xBW
5xBW
4xBW
4xBW

BOR's
8x100
8x100
8x100
8x100


Note: Nog steeds spierpijn en vermoeide hams, denk dus dat morgen geen ME dag wordt. Iemand nog tips wat ik morgen het best ga doen?
 
Laatst bewerkt:

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
ECTO!!!! Volgende keer minder chinnen hoor!
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
MonsterStrength zei:
ECTO!!!! Volgende keer minder chinnen hoor!


Inderdaad het moet niet te gek worden he. Overigens lees mijn note eens even als je wilt.
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
Zware DB's voor de DB press:thumbs:

O ja je bent een ECTO!!!
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
Doe je normale training, maar laat de MAx Effort oefening achterwege, dus gewoon je nevenoefeningen voor wat high rep werk :)
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Vette dumbbell press man!!!
 

maurice86

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
22 sep 2003
Berichten
3.719
Karma
31
netjes dikke db press en BORs
 

Anoniem80

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
5.972
Karma
87
Lengte
1m94
Massa
134kg
Toch he eduard, als ik je krachtstats zie op alle andere oefeningen snap ik niet dat je nu nog geen 130+ bankt.. Misschien toch in je techniek of?
Met dit alleen maar respect voor de rest van je stats hoor :)

Hoeveel weeg je eigenlijk?
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Thnx :), die 130 komt er gauw aan. Ik weeg op dit moment rond de 97 a 98KG in de avond 100KG bij 1.87 ongeveer.
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Good morning
10x60
8x70
9x80
3x90 (was een beetje te hoog gegrepen ik had er denk ik 5 a 6 kunnen doen en ben bij 3 gestopt om niet te maxen).

Pushpress
6x60
2x70
80 faalde
7x60

SLDL
8x100
8x120
7x140
12x100
 

MonsterStrength

Monstrous Giant
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jul 2003
Berichten
10.888
Karma
6
En waar zijn de rest van de oefeningen? :D Snatches en core training toch? :D
 

(Soulfly)

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2005
Berichten
2.198
Karma
0
Ja wat is dit voor wussytraining:D





;)
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
MonsterStrength zei:
En waar zijn de rest van de oefeningen? :D Snatches en core training toch? :D


Ja was het plan inderdaad :D. Was kapot man :P. Beetje opbouwen.
 

The Locust

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 mei 2005
Berichten
3.838
Karma
44
Die straight leg DL's zijn niet slecht man!
 

eduardjanssen

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
29 nov 2003
Berichten
8.315
Karma
0
Niet slecht maar ook niet goed, nog niet!
 

Naar boven