Trainingsschema voor krachtverschil

[Jeffrey]

goedemiddag iedereen,

Ik loop een beetje tegen het probleem aan dat ik krachtsverschil begin te merken tussen links en rechts. Ook kwa massa begint dit zichtbaar te worden.

Zijn er mensen die tips of schema’s etc hebben voor het bijtrainen hiervan? Mijn hele rechterkant loopt praktisch gezien achter op links

Alvast bedankt!

 

[Deurbelz]

Meer met dumbbells werken en unilaterale oefeningen uitvoeren als je dit nog niet deed.

 

[wovano]

Meer met dumbbells werken en unilaterale oefeningen uitvoeren als je dit nog niet deed.

Precies dit inderdaad. En als je dan unilaterale oefeningen doet doe je eerst je rechterkant en pas erna je linkerkant. Misschien kun je met links bijvoorbeeld 12 reps maar als je erna met rechts maar 8 kan heb je een 'probleem'. Als je eerst 8 met rechts doet kun je erna bij 8 met links stoppen, ook als je er nog meer zou kunnen.

 

[Jeffrey]

Okee goed te horen dat ik al in de juiste ruchting zat. Gewoon volhouden dus. Dankje!