Tren gangbang

[vntl]

Die chest supported row gaat weg en hij heeft er straks eentje van hammerstrength ook. Deze row is rete zwaar en de bewegingsbaan is wat akward.

 

[vntl]

Flinke training zo aan je ogen te zien

Klik om te verkleinen...

Ben altijd gaar na trainen maar was die training al gaar van te voren. Was naar de kapper geweest voor trainen en val daar altijd in slaap, ik train atm echt beter direct uit bed ipv pas na een aantal maaltijden :')

 

[vntl]

Delts + chest

-rear delts machine
20x10 wu
14x25 40s
12x25 40s
8x25 40s
8x25 30s
6x25 30s
5x25 30s
6x25 20s
5x25 20s
5x25

-viking press
15xleeg wu
4x40 wu
4x50 10s 4x50 10s 4x50 10s 4x50
4x50 10s 4x50 10s 4x50 10s 5x50

-db side raises
20x5 wu
15x15 44s
11x15 30s
8x15 15s
4x15 15s
4x15 30s
5x15 45s
6x15 +partials

-crucefix delts
10x5 wu
Set 1:
9x12.5 15s 2x12.5
7x10 5s negatief
5x5 5s positief
Set 2:
6x12.5 15s 1x12.5
6x10 5s negatief
5x5 5s positief

-hammerstrength incline press
15xleeg wu
6x40 wu
4x60 10s 4x60 10s 4x60 10s 4x60
4x60 10s 4x60 10s 4x60 10s 4x60

-hammerstrength flat press
13x60 45s
10x60 30s
5x60 15s
7x60 15s
4x60 30s
7x60 45s
10x60

-pec deck/flye
Set 1:
10x25 15s 5x25
7x20 5s negatief
6x15 5s positief
Geen hold
Set 2:
7x25 15s 4x25
5x20 5s negatief
4x15 5s positief

6 daagjes weekend gehad met gemiddeld iedere dag max 3000 stappen, nu wel vochtig :') Morgen weer te werk dan zal het wel weer een beetje zakken eind van de week.

BW: 119.2kg

 

[Onit]

Ecto

 

[vntl]

Blablablablabla, besloten de laatste weken van m'n blast dianabol te draaien. Begonnen op 20mg vandaag en vanuit daar maar even kijken.
Cts neemt wel toe helaas maargoed.
Bw: 119.9



-lat pulldown
15x25 wu
10x40 wu
4x55 wu
4x60 10s 4x60 10s 4x60 10s 4x60
4x60 10s 4x60 10s 4x60 10s 4x60

-small pulldown
11x55 45s
9x55 30s
6x55 15s
5x55 15s
4x55 30s
5x55 45s
6x55

-single arm pulldown overhand grip
10x10 wu
Set 1:
Rechts
13x25 15s 8x25
8x20 5s negatief
6x15 5s positief
Geen hold

Links
11x25 15s 7x25
6x20 5s negatief
6x15 5s positief
Geen hold

Set 2:
Rechts
9x25 15s 7x25
6x20 5s negatief
6x15 5s positief
Geen hold

Links
9x25 15s 5x25
7x25 5s negatief
6x15 5s positief
Geen hold

-standing cable pull(over)
13x45 40s
8x45 40s
5x45 30s
5x45 30s
5x45 30s
4x45 20s
4x45 20s
3x45 20s
3x45

 

[vntl]

121kg.

 

[Shadow Project]

121kg.

Klik om te verkleinen...

En hoe slecht voel je je op dat gewicht?

 

[Bullshark]

Dbol power 💪

 

[vntl]

En hoe slecht voel je je op dat gewicht?

Klik om te verkleinen...

Redelijk, iig beter dan de vorige keer. Ik slaap nu iig nog wel redelijk oke dus dat scheelt. Kleding aandoen, sokken, schoenen etc gaat nog prima en tot nu toe eigenlijk geen echt storende backpumps gehad.

Dingen die wel kut zijn
-kan de hele dag wel slapen als ik vrij ben
-na een training helemaal gefrituurd
-iets(jes) kortademigheid, vooral na mn reet afvegen. Kan ook door de lucht komen.
-lang staan is vermoeiend.

 

[vntl]

Dbol power 💪

Klik om te verkleinen...

Pakte vandaag 10kg meer op de viking press met de zelfde reps als vorige week :')

 

[Gast 166060]

Test je je bloeddruk wel eens?

 

[vntl]

Test je je bloeddruk wel eens?

Klik om te verkleinen...

Yes! Dit was vanmorgen, side note wel ik gebruik Telmisartan en cialis.

 

[Gast 166060]

Yes! Dit was vanmorgen, side note wel ik gebruik Telmisartan en cialis.

Klik om te verkleinen...

Hoeveel Telmisartan en op doktersvoorschrift?

Is dit je rust hartslag of had je net wat gedaan?

 

[vntl]

Hoeveel Telmisartan en op doktersvoorschrift?

Is dit je rust hartslag of had je net wat gedaan?

Klik om te verkleinen...

40mg telmisartan en 5mg cialis, beide niet op doktersvoorschrift. Wel geprobeerd maar dan moest ik stoppen met de telmisartan en met een te hoge bloeddruk bij hem komen dan kon die het wel voorschrijven maar dan ben je wel even bezig.

Als ik mijn horloge moet geloven zit ik in rust tussen de 64-81, mijn hartslag schiet altijd omhoog bij bloeddruk meten want ik haat het gevoel dat je je hart voelt kloppen :')

 

[Bokito]

Redelijk, iig beter dan de vorige keer. Ik slaap nu iig nog wel redelijk oke dus dat scheelt. Kleding aandoen, sokken, schoenen etc gaat nog prima en tot nu toe eigenlijk geen echt storende backpumps gehad.

Dingen die wel kut zijn
-kan de hele dag wel slapen als ik vrij ben
-na een training helemaal gefrituurd
-iets(jes) kortademigheid, vooral na mn reet afvegen. Kan ook door de lucht komen.
-lang staan is vermoeiend.

Klik om te verkleinen...

owyea bodybuilding is so much funnnn

 

[Bullshark]

40mg telmisartan en 5mg cialis, beide niet op doktersvoorschrift. Wel geprobeerd maar dan moest ik stoppen met de telmisartan en met een te hoge bloeddruk bij hem komen dan kon die het wel voorschrijven maar dan ben je wel even bezig.

Als ik mijn horloge moet geloven zit ik in rust tussen de 64-81, mijn hartslag schiet altijd omhoog bij bloeddruk meten want ik haat het gevoel dat je je hart voelt kloppen :')

Klik om te verkleinen...

Niet op voorschrift, maar wel in overleg ?
vaak helpt hydrochloorthiazide alleen al, dat zit ook in de Telmisartan 12.5mg.

 

[MrDroeftoeter]

Hey was gezellig samen naar de wc gaan

Wc

 

[vntl]

Niet op voorschrift, maar wel in overleg ?
vaak helpt hydrochloorthiazide alleen al, dat zit ook in de Telmisartan 12.5mg.

Klik om te verkleinen...

Yes hij weet er van, idem m'n aasgebruik. Hier zit geen hydrochloorthiazide bij maar heb evengoed het idee dat de telmisartan zorgt voor minder vocht vasthouden.

134/68 is natuurlijk niet 'perfect' maar het kon slechter op dit bw + gear, beter safe then sorry.

 

[HardcoreMachine]

goed fysiek man je bent flink voorruit gegaan respect hoor!

 

[Bullshark]

Yes hij weet er van, idem m'n aasgebruik. Hier zit geen hydrochloorthiazide bij maar heb evengoed het idee dat de telmisartan zorgt voor minder vocht vasthouden.

134/68 is natuurlijk niet 'perfect' maar het kon slechter op dit bw + gear, beter safe then sorry.

Klik om te verkleinen...

134/68 is niks mis mee nee.