AndroidHealthClinic

Gestopt (v) Pat82 contest 2019 woop woop

Contest
Status
Niet open voor verdere reacties.
  • Topic Starter Topic Starter
  • #201
26 maart: 63,8 kg
30 mei: 61,1 kg
3 juni: 61,8 kg
8 juni: 61,3 kg

Afgelopen week ben ik even gestegen, maar nu ben ik weer aan het zakken. Ik denk dat 1400kcals op het moment mijn sweet spot is. Dadelijk benen trainen en iets lekkers om te eten. Weet nog niet wat? Na de vorige cheat kwam ik moeilijk weer in het ritme. In mijn hoofd is voortdurend de discussie gaande, waarom wil je dit? Ga je spieren voeden, eet gewoon. Haha ik noem dit uitspraken van mijn reptielenbrein en zeg telkens dat ie z’n kop moet houden. Helpt wel iets.
 
Lekker hoeft niet perse ongezond te zijn, toch? :)
 
Ik herken dat, een eigen brein dat constant van alles tegen mij zegt. Succes me je trainen en enjoy your food. :thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #207
Bert zei:
Ik herken dat, een eigen brein dat constant van alles tegen mij zegt. Succes me je trainen en enjoy your food. :thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Soms best irritant. Daardoor was ik ook nooit lang consequent bezig, maar stopte altijd na een periode. Dank je! Er horen eigenlijk kroketten bij, maar dit is ook jammie.
 
Airfryer kroketje? :p zijn best goed te doen.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #210
Net lowerbody gedaan, het was een beetje druk dus de volgorde van oefeningen was een beetje tam. Nieuwe pwo, die ging wel lekker.

Deadlift
8x 15kg
4x5x 55kg

Lying leg press
5x10x 50kg

Calf press leg press
3x10x 127kg

Seated leg curl
4x10x 36kg

Squat
10x 20kg
3x5x 50kg

Outer thigh
20x 57kg

Ab wheel
4x6

Serratus crunch
4x10x 27kg

Reverse cable side bends
4x10x 18kg

Hanging leg raises
4x10

Geen cardio vandaag, alleen van en naar de gym gehuppeld, 10minuten :p
 
Geweldig topic. In
 
Wacht maar jongens, straks is Bert de lachende derde.

Bert ga aub niet uitleggen dat dit spreekwoord niet echt van toepassing is op deze situatie.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #217
Bert zei:
Ik las even: "Heb nog geen kut gezien deze reis haha." :roflol:

Lekkere training zeg, veel volume/sets/oefeningen, knap zeg. :woot:
Welke PWO? Ben benieuwd.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Haha ik heb net even je log gelezen en dat verklaart best veel.

Thx! Echt weinig voor mijn doen, heb mezelf verbeterd. Less is more, ook al voelt dat niet zo. The curse en kre-alkaline capsules.
 
  • Like
Waarderingen: BB_
  • Topic Starter Topic Starter
  • #218
Je voelt het echt goed nu he Bert, echt leuk die verandering van jou.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Soortgelijke topics

bodybuilding.nl
  • Sticky
Sticky Inschrijvingen Fotowedstrijd 2019 (mannen)
2 3 4
Reacties
76
Weergaven
23.536
bodybuilding.nl
bodybuilding.nl
wovano
  • Sticky
  • Peiling Peiling
Peiling Big-T Memorial Contest 2021
3 4 5
Reacties
84
Weergaven
28.223
Skatermarvin
Skatermarvin
R
  • Sticky
Sticky Inschrijvingen Vrouwen Fotowedstrijd [GESPONSORD DOOR XXL NUTRITION, FITNESS SELLER en MUSCLEMEAT]
2 3
Reacties
53
Weergaven
20.633
Galen
Galen
R
  • Sticky
Sticky Inschrijvingen Fotowedstrijd 2018 [GESPONSORD DOOR XXL NUTRITION, FITNESS SELLER en MUSCLEMEAT]
12 13 14
Reacties
278
Weergaven
43.240
Banshee
Banshee
R
  • Sticky
Sticky Inschrijvingen Vrouwen Fotowedstrijd [GESPONSORD DOOR XXL NUTRITION, FITNESS SELLER en MUSCLEMEAT]
2 3
Reacties
48
Weergaven
18.031
darude0306
darude0306
Terug
Naar boven