XXL Nutrition

Gestopt (v) Pat82 contest 2019 woop woop

Contest
Status
Niet open voor verdere reacties.
Ik zie heel veel mannen en jongens in de gym ook altijd naar mij loeren maar dat zal wel een andere reden hebben :(
 
Bekijk bijlage 458326 Even gemeten en na bijna 3 weken ben ik een halve kilo aangekomen, m’n armen,benen en rug zijn gegroeid en taille en navelomtrek is omlaag gegaan. Deze gegevens samen met het feit dat ik krachtgains heb gemaakt kunnen toch maar 1 ding betekenen? Spier erbij en vet eraf, woop woop

Bekijk bijlage 458327
:heart:
Twee rustdagen gehad waarvan een met cardio. Gisteren naar m’n energetisch therapeut geweest en aan wat dingetjes gewerkt, naast wat zwaardere dingen oa aan mijn mensenafkeer en onstilbare honger haha. Het helpt normaal echt goed, ben benieuwd of het hiermee ook helpt.

Vandaag lowerbody:

Bb front squat
4x10x 36kg

Bb lunge
4x10x 36 kg

Sumo dl
4x10x 35kg

Bb bridge
4x12x 75kg

Leg extension
4x15x 43kg

Outer thigh
20x 64kg

Calf press
4x20x 36kg

Ab wheel
4x7

Ab machine
4x12x 27kg

Serratus crunch
4x12x 30kg
Lekkere training, veel volume en zwaar! :D Ik zal mij trouwens onmenselijk gedragen, dan heb je hopelijk geen afkeer van mij. ;)
J/K. Vind het echt vervelend en ik hoop dat de therapie helpt. :)
niets mis mee om een gezonde afkeer van mensen te hebben ,vind ik een veel gezondere levensinstelling dan denken dat iedereen je vriend is en het beste met je

voorheeft ,mensen zijn rasopportunisten waar status ,geld en sex grotere drijfveren in intermenselijke relaties zijn dan echte vriendschappen gebaseerd op wederzijds respect
:goodpostinggreen: Daarom heb ik ook nooit seks en geen behoefte aan status en materialisme (geen dikke auto, nieuwe telefoon etc.).
moar sqauts !!! wil je winnen zul je waarschijnlijk wat meer booty moeten hebben . gewoon eerlijke kritiek in het kader van de wedstrijd
En wil jij winnen zul je mee moeten doen. ;) Misschien volgend jaar?
Zie 't als een compliment.
Gewoon terug loeren, meteen gedaan :eyes:
Doe ik ook als mensen naar mij kijken (omdat zij me raar vinden of omdat ik het zwaar heb en tot failure ga).
Dieren mogen altijd kijken, hangbuiken hebben en lange sokken dragen :heart:
Ik ben een beest, telt dat ook? ;)
het is "woop woop" vind het vooral enorm mooi voor bert! hoopdat jullie het samen wat kunnen vinden.
Thanks, oprecht tof dat je dat vindt. :thumbs:
Niks mis mee om even te sneakpeaken, maar als het verder gaat zoals bij @Kathlinoo wat met regelmaat gebeurd, is het inderdaad erg vervelend, dat een random gast opeens rare pushups gaat doen om te impressen.
Ik zie heel veel mannen en jongens in de gym ook altijd naar mij loeren maar dat zal wel een andere reden hebben :(

Ik probeer altijd te desimpressen met een lelijke koptelefoon (:windup: @Skatermarvin ). Bij mij kijken alleen mannen; dikke bierbuiken en skinny ecto's lachen me uit als ik moeilijk kijk of geluid maak bij de laatste rep. :P Hier in de gym is het blijkbaar raar om all-out te gaan of moe te worden. Veel mensen doen al kletsend of tijdens het appen gewoon maar wat reps op halve kracht zonder zweten of inspanning.
 
Laatst bewerkt door een moderator:
Een beetje laat maar ik heb nog een tip voor de bloemkoolrijst. Hier ging dat eerst ook niet goed naar binnen. Ik maak er tegenwoordig tomatenrijst van met ui knoflook tomatenpuree en verse tomaat. Kleine gehaktballetjes erbij en Klein beetje geraspte pecorino kaas en nu gaat het bord leeg.
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven