Vakantie naar Turkije hoe houden jullie je aan je voeding?

[Alex.h]

vorige jaar ben ik naar egypte geweest en heb gewoon 2 potten van 750 gram Whey eiwitten mee genomen geen probleem, had wel navraag gedaan of er op het vliegveld niet moeilijk over werd gedaan (in egypte). Deze zomer naar alanya en neem het gewoon weer mee.

Suc6

 

[Tractortje]

het mooiste is natuurlijk dat je er goed uitziet op het strand, dus ik zou wel degelijk proberen op m'n voeding te letten. Wat proteine mee nemen zou ik zeker aanraden.
Maar dat is dus mijn mening.
Maar je moet ook kunnen genieten, dus enjoy

Klik om te verkleinen...

Alsof je van een paar dagen fout eten gelijk vet wordt
De gemiddelde vrouw kijkt niet op 3 procentjes meer hoor.

 

[punani]

whey eiwitten meenemen in een beker of iets. ik deed het altijd zo (all in) je eet elke maaltijd genoeg eiwitten. dan kan makkelijk denk aan ei bij ontbijt kip,vies ect en dan om half 6 shake. want om 4uur stopt eten tot 7uur en dan om 8uur avond eten. enige k*tten is dat ik toen na 8uur geen voeding meer binnen kreeg maar daar had ik schijt aan voor 1 week. maar kwam toch wel ruim aan de 2gram per kg gewicht..grts