Ik ben 14 jaar oud 1.71 m 62-63kg vet % ... ecto
ik doe 1 maand aan fitness
Ik doe het rustig aan niet te extreem zeg maar zo dat als ik later groter ben het makkelijker op kan bouwen ik ben van plan vanaf me 16e a 17e echt extreem te gaan bulken ik hoop dat ik tegen die tijd rond de 1.80 m ben de GGD zei dat ik rond de 1.80 m zal worden iets er onder 1.78 a 1.82 dus ik hoop tegen die tijd rond de 1.78 te zijn of iets hoger(liever) ik zou eigenlijk wel iets groter willen zijn aangezien hier op het forum bijna iedereen groter dan 1.85m is ik in verhouding maar een klein mannetje zal worden
ik ben ook van plan om van me 15e tot me 16e butter fly Abs te testen:
http://www.telsell.com/shopping.asp?MN=PR2672&CNT=BEL&LAN=NED
gewoon om te testen of die dinger echt werken en als ze echt werken heb ik dus een extra steuntje om iets sneller spiermassa te kunnen kweken^^
me dagelijkse voeding is :
's morgens
1bak/schaal met cornflakes 100g corn en 250ml melk + half schepje suiker
1boterham met hagelslag
een glas sinnasappelsap met divatimon(vitaminen) + en capsule met visolie
half 11 *tijdens de pauze*
1boterham met kalkoenvlees+3slokken cola
1uur *tijdens pauze*
2boterhammen de ene met kalkoenvlees en de andere met kruidenboter en weer 3slokker cola
10 over 3 *huiswerkklas*
1boterham met kruidenboter + rest van cola
6uur 's vonds *tijdens eten*
bord /bloemkool aardappelen etc. en vlees gewoonlijk + een glas limonade een grote ice tea glas met davitemon
+een schaal met yogurt en limonade en suiker erin (yummie)
voor het slapen meestal nog wat snoep en soms wat chips + een glas cola en vanaf nu kwark nu ik aan fitness doe en zo een betere spiermassa krijg.
graag advies over me eten ^^ ik ben een ecto en volgens mij eet ik te weinig of te slecht
ik zou het liefst 1.85 willen worden de perfecte lengte voor een bodybuilder vind ik 1.90 of hoger gaat er lelijk uit zien en word sneller nerveus als je langs iemand staat ( een beest) van 1.90 brrrr
natuurlijk wel vet om te zien maar gewoon om tegen over te staan en voor mezelf 1.80 a 1.85 lol ik heb zelf nog een beetje geluk dat ik 1.80 zal worden aangezien me ouders allbei klein zijn allebei tussen 1.60 1.65 dus niet zo heel erg groot ik word denk 180.m voornamelijk door me atletische figuur veel mensen zeggen dat onder andere de school arts(GGD) dokter + sportleraar+ fitness instrukteur ik zat op voetbal en tennissen ben ik alle twee vanaf gegaan toen op breakdance gegaan na 2maanden ook er van af en ik wou op ateletiek
