Je weet dat ik het niet over zonlicht heb maar over vitamine B12 dat geproduceerd wordt door microben in de grond dat dieren dan opnemen door van de grond te eten (gras)?Als ik het vergelijk met wei-eiwit bevat wei-eiwit 107% meer lysine, en van de BCAAs bevat het 50% meer leucine, 75% meer isoleucine en 18% meer valine.
Niet dat het verder boeit. Eet je 1000 kcal van dat spul krijg je een whopping 35 g eiwit binnen.
Fijne database ook, gewoon 'oats' geeft een score van 81: Oats Nutrition Facts & Calories
Soy protein isolate heeft een score van 108: Soy protein isolate Nutrition Facts & Calories (dus hoger dan oats), maar levert je toch minder LBM op dan wei-eiwit wanneer je het combineert met krachttraining: Whey protein supplementation during resistance training augments lean body mass. - PubMed - NCBI
Vraag me ook af welke methode ze gebruiken voor die scores. Waarschijnlijk niet DIAAS.
Je weet dat vitamine B12 geen zak met zonlichtblootstelling te maken heeft?



