Vergelijking foto's 2002-2006

Masallah · 1 jul 2006

Papi Chulo zei:
Kan ik je zeker aanraden! Na een korte trainingssessie met hem afgelopen weet voel ik mn hamstrings nog steeds bij elke stap!

super, ik train nu al veelste lang volgens een splitschema, en verandering is de sleutel tot succes.
Ik heb z'n log niet helemaal doorgelezen, ben van plan om na de tentamens een schema op te stellen,
die zal ik dan ook hier uiteraard posten. En om me gemotiveerd te houden en de vooruitgang te kunnen meten,
zal ik dan denk ik ook maar een log bij gaan houden.

SuperKnurft · 1 jul 2006

Super gedaan

klempic · 1 jul 2006

elhamdulillah
alleen moet je beter poseren, dan zal je fysiek nog beter naar voren komen

Papi Chulo · 1 jul 2006

Masallah zei:
super, ik train nu al veelste lang volgens een splitschema, en verandering is de sleutel tot succes.
Ik heb z'n log niet helemaal doorgelezen, ben van plan om na de tentamens een schema op te stellen,
die zal ik dan ook hier uiteraard posten. En om me gemotiveerd te houden en de vooruitgang te kunnen meten,
zal ik dan denk ik ook maar een log bij gaan houden.

een leuk ub/lb schema om mee te beginnen is het zogenaamde westside bb for skinny bastards

(wel 2 lb dagen nemen dan).

http://www.t-mag.com/nation_articles/311west.jsp

pm me maar als je meer info wilt.

RvR · 1 jul 2006

nette vooruitgang! zo zie je dat het harde werken loont

lekker door blijven trainen!

victormor · 1 jul 2006

goede progressie :thumbup:

Juniormob · 1 jul 2006

goeie progressie! ga zo door zou ik zeggen en we hebben ik 2010 een monster!

Masallah · 1 jul 2006

@ Papi Chulo: Zal het effe doornemen, zal je zeker pm'en als ik meer info wil, bedankt :thumbs:

@ Juniormob: We zullen zien in 2010, het liefst natuurlijk wel

Junipero · 1 jul 2006

Masallah zei:
Dat zei ik ook in 2002 toen ik begon, en andere jongens zo zag, maar het is zo verslavend als ik nu naar
mezelf kijk dan ben ik nog lang niet tevreden, er zijn nog zoveel punten te verbeteren, wil ook nog veel massiever worden.

idd, ik train nu nog maar tien maanden, en ik vond de "beren" van mijn gym zo groot en onmogelijk voor mij. Maar nu stellen ze niet zo extreem veel voor. Ze zijn wel breed, maar naturel te behalen op vier vijf jaar tijd trainen

Anoniem1987 · 2 jul 2006

mooie vooruitgang man, goed voor de motivatie.
Ga zo door zou ik zeggen en ik weet ook precies wat je bedoelt met steeds die grens verleggen en toch niet tevreden zijn, je kijk verandert met hoe verder je komt. (en me ouders vinden et maar niks -_-)

Masallah · 2 jul 2006

Lorenzott zei:
mooie vooruitgang man, goed voor de motivatie.
Ga zo door zou ik zeggen en ik weet ook precies wat je bedoelt met steeds die grens verleggen en toch niet tevreden zijn, je kijk verandert met hoe verder je komt. (en me ouders vinden et maar niks -_-)

Ik ken het, m'n moeder vind het nu nog wel goed, maar zegt ze het moet niet meer worden, is niet meer mooi

Helaas, ik heb mijn eind doel nog lang niet bereikt :cool:

The_Oak · 2 jul 2006

Masallah zei:
ben wel iets gegained van
70 naar bijna 80 kg,

Dus 2004 woog je 70kg. en 2006 weeg je 80? Dan vind ik het een behoorlijke gain!

Djankie · 3 jul 2006

Masallah zei:
Eerlijk gezegd schaam ik mij daarvoor , het is niet dat ik ze niet train,
maar ik train ze te weinig, 1 keer in de week en daar groeien ze gestaag op.
Zal daar ook maar even een foto van maken, alleen heb ik daarvoor geen
vergelijkingsmateriaal.

Ben van plan om over te schakelen naar een UB/LB-schema gezien
Rubensossa's trainingslog wat mij toch wel zeer aanspreekt.

Wil met de benen dan ook een inhaalslag maken, daar is het echt tijd voor.

1 keer in de week is naar mijn mening genoeg, je spieren hebben ongeveer 5-7 dagen nodig om "volledig" te herstelen

of je traint ze niet hard genoeg kan ook

Masallah · 3 jul 2006

The_Oak zei:
Dus 2004 woog je 70kg. en 2006 weeg je 80? Dan vind ik het een behoorlijke gain!

Klopt heb dit jaar al 80 kg gewogen, 10 kg in 2 jaar vindt ik nogal tegenvallen,
ik bedoel als je kijkt naarmate je zwaarder word en kijkt naar wat voorn gewicht bij je lengte hoort,
bij 1.76 m 76 kg volgens mij, dan valt het wel tegen.

Kijk als ik al 90 zou wegen bijvoorbeeld en dan gain ik 10 kg in 2 jaar
dan vind ik het wel een goede prestatie, hoe zwaarder je wordt hoe moeilijker je gaint.

Masallah · 3 jul 2006

Djankie zei:
1 keer in de week is naar mijn mening genoeg, je spieren hebben ongeveer 5-7 dagen nodig om "volledig" te herstelen of je traint ze niet hard genoeg kan ook

Ik kan me benen sowieso harder gaan trainen, en om het feit dat ze achter liggen, dan moet ik een inhaalslag maken.
En bij mij groeien ze gestaag bij 1 keer in de week, dus wil echt gaan switchen naar 2 keer per week.

Me benen meten 56 cm, echt slecht.

Papi Chulo · 3 jul 2006

Daar pak je ook veel kilos mee.....

punani · 3 jul 2006

10kg(mits het vvm is) gainen in 2jaar is goed! leuke progressie kerel ga zo door

Masallah · 3 jul 2006

@ Papi chulo: Klopt ja, daar kunnen best nog wel wat kilo's bij op. Wil ze toch minstens over de 60 cm hebben.

@ Punani: Het is niet 100% vvm het verschil van bodyfat zou denk ik zijn
van 8/9 % naar nu ongeveer 12%

@ Fellow DBB's bedankt voor de reacties, motiveert me goed :thumbs:

Masallah · 4 jul 2006

Masallah zei:
super, ik train nu al veelste lang volgens een splitschema, en verandering is de sleutel tot succes.
Ik heb z'n log niet helemaal doorgelezen, ben van plan om na de tentamens een schema op te stellen,
die zal ik dan ook hier uiteraard posten. En om me gemotiveerd te houden en de vooruitgang te kunnen meten,
zal ik dan denk ik ook maar een log bij gaan houden.

Papi Chulo zei:
een leuk ub/lb schema om mee te beginnen is het zogenaamde westside bb for skinny bastards (wel 2 lb dagen nemen dan).

http://www.t-mag.com/nation_articles/311west.jsp

pm me maar als je meer info wilt.

Bij deze dan een trainingslog begonnen, zie link:

http://forum.dutchbodybuilding.com/f81/masallahs-trainingslog-67601/

Volgens een UB/LB - schema

cohiba · 5 jul 2006

Mooi netjes keep on pumping BRO
Greetz cohiba

Vergelijking foto's 2002-2006

Huge Freak

Colossal Veteran

Competitive Bodybuilder

Advanced Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Monstrous Giant

Huge Freak

Ripped Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Cool Novice

Huge Freak

Huge Freak

Advanced Bodybuilder

Ripped Bodybuilder

Huge Freak

Huge Freak

Cool Novice

Soortgelijke topics