Vet

[MaffeCat]

Hoi hoi,

Vaak vraag ik mij af hoe het kan dat de meeste mensen, ook in de gym zo'n laag vetpercentage hebben. Ik bedoel bulken zij dan nooit? Oke bij mij in de gym lopen niet echt beesten rond van 80 tot 100 kilo. Maar ook op Youtube zie je vaak van die transformatie's van wat nu bodybuilders zijn die eerst normaal zijn en vervolgens wordt hen vetpercentage lager en zetten ze toch massa aan. Is dit pure onzin of is er toch een manier om dit te kunnen doen. En dan hoe?

Ik train nu rond een half jaartje(niet heel lang). Ik heb altijd wel een vetrolletje gehad wil er eigenlijk vanaf. In de zomer gewoon omdat ik me er niet fijn bij voel. Maar dat betekend dat ik zou moeten cutten. Wat ik nu eigenlijk zonde vind van mijn tijd omdat ik dan geen massa aan zet. Maar wat zou ik nu moeten doen?

Gewoon massa aanzetten en dus bulken? En vervolgens cutten. Maar als je bulkt zul je ook vetmassa aankomen waardoor het straks nog langer zult duren met cutten. Het is niet de bedoeling dat ik ga bulken en dan daarna een jaar moet cutten om van dat vet af te komen. Of is dit wel de manier?

Klik om meer te lezen...

 

[Eatandgain]

Hoi hoi,

Vaak vraag ik mij af hoe het kan dat de meeste mensen, ook in de gym zo'n laag vetpercentage hebben. Ik bedoel bulken zij dan nooit? Oke bij mij in de gym lopen niet echt beesten rond van 80 tot 100 kilo. Maar ook op Youtube zie je vaak van die transformatie's van wat nu bodybuilders zijn die eerst normaal zijn en vervolgens wordt hen vetpercentage lager en zetten ze toch massa aan. Is dit pure onzin of is er toch een manier om dit te kunnen doen. En dan hoe?

Ik train nu rond een half jaartje(niet heel lang). Ik heb altijd wel een vetrolletje gehad wil er eigenlijk vanaf. In de zomer gewoon omdat ik me er niet fijn bij voel. Maar dat betekend dat ik zou moeten cutten. Wat ik nu eigenlijk zonde vind van mijn tijd omdat ik dan geen massa aan zet. Maar wat zou ik nu moeten doen?

Gewoon massa aanzetten en dus bulken? En vervolgens cutten. Maar als je bulkt zul je ook vetmassa aankomen waardoor het straks nog langer zult duren met cutten. Het is niet de bedoeling dat ik ga bulken en dan daarna een jaar moet cutten om van dat vet af te komen. Of is dit wel de manier?

Klik om te verkleinen...

AAS. Die jongens op youtube gebruiken AAS en staan bijna het hele jaar op een laag vetpercentage maar onderschat het ook niet. Die jongens bulken ook, maar vet zal je niet zo snel bij hun zien puur omdat zij alleen verschijnen op videos/fotos enzo wanneer ze droog staan. In een bulk-season zie je die jongens vaak verdwijnen.

Wat betreft je bulk. je bulk hangt puur af van je zelf, als je bij 8% begint en bulkt tot 12% zal je genoeg massa gainen en tegelijk weinig vet. maar als je vanaf 12 begint en eindigt op 16% zal je wel vettig zijn maar tegelijk meer massa hebben gegaind = je zal meer tijd nodig hebben om te cutten = misschien meer massa verlies.

Het is zoeken wat je kan en wat je lichaam wilt. Ik zelf begon met een cleanbulk maar ging dan naar de dirtyside en ja dirty heeft lekkere gains gemaakt bij mij. Nu maar zorgen dat ik weinig tot geen spierverlies in mijn cut.

 

[Big-T]

Dit is een bekende beginnersfout: jezelf steeds met anderen vergelijken. Jij hebt niet dezelfde genen dus dat gaat niet op. Periodiseren is nog altijd het beste als je optimaal wilt groeien en cutten.