vetten en koolhydraten?

[jelmerboele1]

hallo DBB,

mijn bulk schena is bijna af.
ik mis enkel alleen nog een paar koolhydraten en vetten, eiwitten heb ik zat.

nu is mijn vraag:
waar zitten veel koolhydraten en vetten in.

ik heb gelezen dat in noodles en peulvruchten en pasta veel koolhydraten zitten alleen ik moet iets voor tussendoor hebben.

voor de vetten eet ik pindakaas alleen ik heb meer vetten nodig voor ook als tussendoortje.

wat zijn de beste tussendoortjes of wat is het beste eten met veel koolhydraten en eten met veel goede vetten.

thnx alvast!

Klik om meer te lezen...

 

[Hmmm]

Chocolade bevat koolhydraten en vetten.

 

[Stunna]

 

[Brammus]

Klik om te verkleinen...

---------- Toegevoegd om 18:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:45 ----------

Maar even on topic, uit mn hoofd zitten er veel koolhydraten in aardappelen, brood, pasta, rijst (witte) en bonen.
Vetten zitten in bijvoorbeeld vlees, vis, noten en boter
Hiermee kan je genoeg variëren denk ik!

 

[Hmmm]

Stunna kristal suiker bevat geen vetten, dus niet echt handig.