voeding
- Topic starter runni
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 709
- Volgers 1
-
- Tags
- voeding
- Lid sinds
- 8 okt 2002
- Berichten
- 26.154
- Waardering
- 413
- Lengte
- 1m69
- Massa
- 95kg
neem naar stage wat eiwitshakes met olijfolie mee. Eventueel weightgainer. Ik neem aan dat je heus af en toe wel eens wat mag drinken. Dan gooi je bij je glas water nog een shake naar binnen
goed idee
dankje en de rest van mijn voeding
alvast heel erg bedankt voor deze tip !
neem naar stage wat eiwitshakes met olijfolie mee. Eventueel weightgainer. Ik neem aan dat je heus af en toe wel eens wat mag drinken. Dan gooi je bij je glas water nog een shake naar binnen
dit is wel een goeie alleen olijfolie hoe krijg je het op is kij vies vind ik
verder weet ik nie zo veel van voedingschema's ik eet zoveel ik kan
NononsenseGym
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 apr 2008
- Berichten
- 162
- Waardering
- 0
Mag ik vragen hoe je erbij komt om zoveel mogelijk te eten?
Ik neem aan dat je 6 dagen in de week gewoon om de twee uur kan eten? Ontbijt, lunch en avondeten sowieso. S'avonds dan een bak kwark voor het slapen gaan is goed.
Op niet trainingsdagen kan je minder eten en kan je vrijdags bijvoorbeeld als rustdag gebruiken van trainen.
Ik neem aan dat je 6 dagen in de week gewoon om de twee uur kan eten? Ontbijt, lunch en avondeten sowieso. S'avonds dan een bak kwark voor het slapen gaan is goed.
Op niet trainingsdagen kan je minder eten en kan je vrijdags bijvoorbeeld als rustdag gebruiken van trainen.
hoe wil je anders minimaal 3500kcal hale?
gewoon proberen 6 maaltijden per dag
maar verder weet ik ok niet echt wat hij beste kan eten
NononsenseGym
Cool Novice
- Lid sinds
- 17 apr 2008
- Berichten
- 162
- Waardering
- 0
Ja, sorry formuleerde het verkeerd;
Bij avond eten zegt hij zoveel als ik kan. Ik bedoelde hoe hij erbij komt om zoveel mogelijk te eten in één maaltijd. Ik snap ook dat je beter 6 kleinere porties kan nemen dan 3 porties teveel.
ok
even wachten op zijn reactie he
maar veel avond eten lijkt me wel goed zolang je ok veel vlees eet
neem naar stage wat eiwitshakes met olijfolie mee. Eventueel weightgainer. Ik neem aan dat je heus af en toe wel eens wat mag drinken. Dan gooi je bij je glas water nog een shake naar binnen
heb olijfolie probeert maar moest bijna kotse hoe neem je het in ?
ben gek op vlees en ik eet altijd alle panne leeg zonde om weg te gooie tog
verdere tips ?
