- Lid geworden
- 23 apr 2009
- Berichten
- 16
- Waardering
- 0
IK heb het idee dat ik de snelste stofwisseling mogelijk heb, dat het al verteerd is als ik het net op heb. ik heb een voedingsschemadie zeker! volstaat (6 maaltijden per dag met 2x avondeten:met rijst,vlees,vis,pasta etc.) en daarbij gebruik ik een weightgainer en creatine en ik eet minimaal 1 bak magere kwark per dag nog steeds kom ik bijna niet aan is er nog iets wat ik hier aan kan doen, bijv. voeding met een extreem veel calorieen of is de enige optie mn shakes opvoeren naar 4 scheppen per shake inplaats van 2
verder trainde ik 6x per week maar ga nu iets minder door reacties hier op het forum ik wil er alleeees voor doen om massa te krijgen wie kan me helpen?
verder trainde ik 6x per week maar ga nu iets minder door reacties hier op het forum ik wil er alleeees voor doen om massa te krijgen wie kan me helpen?