Voedingschema na lang puzzelen is af .. (bulk)

[GreenBeauty]

Ik wil hem toch even delen met jullie..
Graag commentaar

Klik om meer te lezen...

 

[nickvh]

1m88
76 kg

18% BF? The ****?
Hier ga je toch wel mooi de mist in

 

[AkalilRoel]

1m88
76 kg

18% BF? The ****?
Hier ga je toch wel mooi de mist in

Klik om te verkleinen...

Inderdaad, heb je het laten meten of is dat een gok?
Of misschien een typefoutje?

 

[GreenBeauty]

Nu snap ik het even niet meer in hoor jongens,
nee niet gemeten, maar ben afgegaan van jullie reacties in dit topic?
Iedereen zei rond dit getal ?

http://forum.dutchbodybuilding.com/f183/vetpercentage-schatting-aub-zie-fotos-347432/

Graag een reactie
Thanks!!

 

[waaskaas]

je moet niet iedereen geloven hier

 

[Ghalid023]

Hoe kom je aan dat schema? Die wil ik ook wel hebben, kan je 'm delen?

 

[GreenBeauty]

Kom op man.. ff normaal advies aub?
Zit deze week eindelijk weer goed te trainen en wil graag mijn voedingsschema gaan volgen..

Thanks!

 

[nickvh]

Goed advies, train hard en maak je (in eerste instantie) niet al te druk over wat wanneer te eten.
Zorg gewoon voor een kCal onderhoud of overschot

 

[Fitnessgeek]

Als ik jou was zou ik gewoon zoveel mogelijk eten en maak je niet zo druk om je vetpercentage. Het meeste waar jij je nu mee bezig moet houden is wat spieren bouwen. Ik zou misschien iets hoger in eiwitten gaan zelfde geld voor vetten.

 

[GreenBeauty]

tnx!

 

[zerotohero]

(clean)bulken en spieren opbouwen, later pas weer gaan cutten als er een beetje massa op zit

 

[GreenBeauty]

Dat wist ik wel Was alleen benieuwd wat jullie van dit schema vonden / vinden

 

[nickvh]

Als jij je prettig voelt met dit schema moet je er vol voor gaan