Voedingsschema maken hulp gezocht

[Ano_92_3]

Ik zoek iemand die voor een substantieel geld bedrag een voedingsschemain elkaar vouwt of die me erbij helpt, ik heb het zelf al geprobeert maar die lijken echt nergens op! Veel te eentonig.

MVG

Klik om meer te lezen...

 

[W8MAN]

Post er is een paar die je gemaakt heb dan, en vertel wat je er mee wilt bereiken. Ik zou als ik jou was niet iemand voor geld een voedingsschema laten maken.. gewoon zelf de stickies lezen en nieuwe dingen leren.

 

[Ano_92_3]

Post er is een paar die je gemaakt heb dan, en vertel wat je er mee wilt bereiken. Ik zou als ik jou was niet iemand voor geld een voedingsschema laten maken.. gewoon zelf de stickies lezen en nieuwe dingen leren.

Klik om te verkleinen...

Heb ze niet meer op me PC staan, ze leken ook nergens op het was vooral: ei , shake , kip ,kip , shake , kwark nu zal dat qua inhoud wellicht niet verkeerd zijn maar na een paar dagen kan je het niet meer aanzien.

 

[W8MAN]

Je zou kunnen beginnen met pap eten in de ochtend + eventueel een shake.
In de avond eet je neem ik aan wat de pot schaft.
Rond een uur of 10 (s'avonds) kan je een bak kwark naar binnen werken
Rond een uur of 8 (s'avonds) een paar (cashew) nootjes of een bakje magere yoghurt.
In de middag een paar boterhammen met pindakaas/vleeswaar of af en toe eentje met kip of ei wat je zei.
in de na-middag of na de training nog een (whey)shake.
Dan ben je al een heel eind.
En daarbij veel water drinken & melk of chocomelk.

Sorry dat het niet op volgorde staat, maarja dit is gewoon een voorbeeldje.
Zo'n schema maken is echt niet moeilijk.. maar je moet wel weten wat je wilt bereiken

 

[Ano_92_3]

Je zou kunnen beginnen met pap eten in de ochtend + eventueel een shake.
In de avond eet je neem ik aan wat de pot schaft.
Rond een uur of 10 (s'avonds) kan je een bak kwark naar binnen werken
Rond een uur of 8 (s'avonds) een paar (cashew) nootjes of een bakje magere yoghurt.
In de middag een paar boterhammen met pindakaas/vleeswaar of af en toe eentje met kip of ei wat je zei.
in de na-middag of na de training nog een (whey)shake.
Dan ben je al een heel eind.
En daarbij veel water drinken & melk of chocomelk.

Sorry dat het niet op volgorde staat, maarja dit is gewoon een voorbeeldje.
Zo'n schema maken is echt niet moeilijk.. maar je moet wel weten wat je wilt bereiken

Klik om te verkleinen...

Ik drink alleen nog melk/chocomel en water.
Ik begin mijn ochtend met een kom brinta met daar 2 schepen uit me gainer bij. Ik ook bijna elke dag kip, en heb toestemming van mammie om een voedingsschema te maken waar zij zich dan aan houd dus zie dat als een hele mooie kans! Mijn doel is oom VVM aan te komen. Ik ben nu 4% in vet percentage gezakt ik begon op 19% en nu sta nu op 15%. Maar ik ben daarmee ook 3 kilo lichter dus blijkbaar zit me voeding niet goed. Daarbij is mijn bio ritme ook veranderd ik word rond 11 wakker en slaap rond 2, en dat veranderd pas na de vakantie.

Gr

 

[Ano_92_3]

 

[Ano_92_3]

 

[katioll]

generic cialis
cialis links
cialis overdose symptoms
does cialis delay ejaculation
cheapest cialis
cialis magic
cialis blindness
viagra cialis london kamagra
cialis retail price in ct
buy cheapest cialis
cialis versand
hi resolution cialis banana commercial
viagara and cialis lead
levitra vs viagra vs cialis
q cialis meta
compare lavitra cialis
generic cialis information
tadalafil cialis from india
cialis paypal
cialis mp3
paypal cialis
viagra contra cialis
cialis south africa
cialis and nueropathy
cialis price online
dr gonzalo cialis tucson az
cialis rx online
buy cialis in south africa online
cialis pictures results
subaction showcomments cialis smile blog
cialis propecia viagra
cialis msrp
cialis free shipping
cialis woman
cialis risks
cialis levitra vs
how cialis works
cialis drug
cialis cheap prices
propers dose of cialis
g postmessage cialis guest remember
cialis pill splitting
buy cialis online
cialis professional thailand
cut cialis pils in half
cialis same as tadalafil
how do i take cialis
cialis daily test
cialis online
cialis ed vs normal
us presciption cialis
tuft health cialis
150 generic cialis softtabs
cialis review
cheap generic cialis
buy cialis today
cialis generic lowest price viagra
cialis and back pain
when cialis does not work
cialis affiliate program
cialis commercial
cialis lawyers
what is maximum dose for cialis
cialis soft tablets
cialis s ljes
free sample cialis
cialis mens reaction
cialis lawsuit
women cialis chat
fda cialis
indian cialis pills
combining viagra and cialis
best source information about cialis
cialis soft tab
edex with cialis
generic viagra caverta cialis cheap
cialis from canada
viagara and cialis
cialis actress
women opinions on cialis
us healthcare inc cialis
has any women tried cialis
lowest prices for cialis
what is soft cialis
best cialis prices
tadafil cialis
what does cialis taste like
online medications cialis
u 2242 cialis
cialis from canadian pharmacy
1cheap cialis online
cialis pills coupon
journaux sp cialis s
women using cialis
taking cialis for better coïtus
cialis performance anxiety
cialis tadalafil
order cialis online order cialis url
cialis dosage and uses
koerier viagra cialis amsterdam
does cialis increse blood pressure
cheap cialis sale online
cialis viagra levitra samples
eli lilly cialis investors
search viagra edinburgh cialis charles
cialis istanbul
cialis western
order cialis from canada
cialis vision
compare viagara cialis
cialis comparison viagra levitra
viagara cialis strips
20mg cialis
viagra levitra cialis drug comparison
cialis vs cialis professional
cialis meltabs
prescription cialis usa
cialis levitra viagra index
cialis flomax
lilly icos cialis pills
cialis for dogs
us prescription cialis
soft tabs cialis
generic viagra cialis
cialis and tabs
cheap cialis find
medication comparison levitra or cialis
cialis generic lowest price
cialis for fun
cost of daily dose cialis
kamagra cialis
buy cialis domain online tripod com
cialis female viagra
how to take cialis pills
cialis ranitidine
query lowest cialis price online
cialis injury attorney columbus
cialis 5 cealis
generic cialis soft tabs 20mg
no prscription cialis
buy cheap generic cialis
cialis effective dose
buy cialis where
once a day cialis
cialis daily
eli lilly cialis tadafil
1 cialis generic viagra
lowest prices cialis
cialis one a day
when is cialis most effective
cialis v s viagra
cialis gay
cheao cialis
non prescription type cialis
cialis user reviews
cialis overnight
cialis supplier
cialis free consulation
cialis buy cheap cialis online index
genuine cialis
testosterone enanthate cialis
forum 23 name cialis text good
on line cialis delivered to ireland
cialis 20mg
cialis 20 mg prices
cialis prevent heart disease
cialis for impotence
vergelijking kamagra cialis
cialis and 40mg dose
genaric cialis
cialis soft tabs
recommended dose for cialis
cialis generic viagra rss feed
generic cialis source
cialis horror stories
natural cialis
soft gel cialis
cialis testimonial
cialis dossage
cialis pricing
cialis opposite effec
cialis price comparisons
cialis attorney ohio
viagra and cialis expiry notice
cialis blog
overnight cialis
cialis website
is there a generic cialis
real cialis
how much is cialis
cialis providers
bad taste crushing cialis
cuba gooding jr cialis video
cialis discounted
mdma and cialis
cialis generic overnight shipping
r cialis hort net
results cialis
cialis and blood pressure
viagra cialis differences
viagra beating cialis
cialis uk
cialis and adverse effects and stomach
cialis spinal cord injury
cialis tablets
what is b cialis b
refractory time cialis
cialis vs warfarin
cialis achalasia
cialis anwendung
cialis and canada
cialis from india no prescription
can woman take cialis
cialis capsules 10
cialis vs viagra forums
cialis discounts
albuquerque and cialis
cialis faqs
cialis accessory
viagara vs levitra vs cialis
maximum dosage of cialis
cialis hospitalization
herbal cialis alternative
cialis italia
ordering cialis online
rize2 vs cialis
cialis with viagra
g postmessage cialis smiley reply
cialis and free sample
headache cialis
liaison sp cialis e
identify cialis
janelle fortier cialis
find cialis from mexico
cialis free
cialis penis erection
buing cialis
cialis herbal
overnight delivery cheap cialis
cialis approval fda
how to make liquid cialis
erections using cialis
online meds cialis
buy viagra cialis online
cheap cialis site
cialis effetti
cialis pills doses
maximum safe dose cialis
cialis spam relax 0px blonde time
cialis side effects of the eyes
cialis side affect
cialis where
too much cialis
viagra levitra or cialis
what does cialis look like
b cialis b
generic cialis canada buy how to
free cialis sample
taking half a cialis
buy cialis money order
sacramento buy cialis
using viagra and cialis
levitra vs cialis
cialis side affects
herbal cialis
cialis generic canada
coupons for cialis
comparison viagra cialis
cialis tadalafil cialis tadafil tal
cheap cialis buy pharmacy online now
but cialis online
hong kong cialis fakes
20 mg cialis what is it
cialis softabs
viagra cialis bu safe paypal
cialis pill cutters
levitra as a cialis booster
cialis use in bodybuilding
testimonials cialis
levitra viagra cialis
vergelijking cialis kamagra
whats works levitra cialis or viagra
cialis user comments
cialis soft tab description
cheapest generic viagra and cialis pills
cialis back pain
ldoes cialis effect the brain
cheapest generic cialis pills uk
kj pe cialis
abuse cialis
buy cialis by the pill
cialis copy
cialis split pill
cialis mexican
cialis 36 hours
male enhancement cialis
cialis ftv
good screw with viagra href cialis
erectile dysfunction cialis

 

[wireless]

ik heb een voedingsschema gehad voor 12 weken
die had ik bij de sportschool aangevragen ... dat koste me € 175.
dan deden ze je elke week weege - vet percentage meten en de volgende week door nemen wat je allemaal moeste eten ...

dat programma hete BEN FIT werkt echt !