Voor het slapen gaan, Casein-shake of kwark?

[Prestigio]

Dit is waar je het voor doet Casseine van XXL
Het heeft een COMPLEET AMINOZURENPROFIEL,

Klik om te verkleinen...

Kwark is laag in Cystine.
Als je dit aanvult met havermout kom je ook aan een goed aminozuurprofiel.


Magere kwark (non-fat curd):
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/13/2

Oats:
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5708/2

Zie bijvoorbeeld ook:
http://scoobysworkshop.com/protein-calculator/
Of: http://scoobysworkshop.com/protein-...14&GRAMS=25&SUMMARY=0&calc=Y&submit=Verzenden

 

[Rah Rah Man]

Kwark is laag in Cystine.
Als je dit aanvult met havermout kom je ook aan een goed aminozuurprofiel.


Magere kwark (non-fat curd):
http://nutritiondata.self.com/facts/dairy-and-egg-products/13/2

Oats:
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5708/2

Zie bijvoorbeeld ook:
http://scoobysworkshop.com/protein-calculator/
Of: http://scoobysworkshop.com/protein-...14&GRAMS=25&SUMMARY=0&calc=Y&submit=Verzenden

Klik om te verkleinen...

Cysteine is niet eens een essentieel aminozuur

 

[Prestigio]

Volgens de laatste link die ik heb toegevoegd:

There is disagreement in the nutritional community about what constitutes "essential" amino acids. What is agreed is that histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan, and valine are essential but then the disagreements seem to start. Technically cystenine and tryosine are non essential but many put them in the "conditionally essential" or "essential" category. Also arginine, glycine, glutamine, histidine, proline, and serine are also considered "conditionally essential". For the purposes of this software, I had to make a choice what "essential" means so that I can optimize the complimentary food so I chose the nine definitely essential plus cystenine and tryosine.

Klik om te verkleinen...

 

[ilyasse]

Kwark, no competition.