Voor/na foto's, 1jaar 7maanden.

[Figueira]

Hallo,

Ik train nu 1 jaar en 7 maanden, ik woog toen ik begon 63 kilo voor 1.88m.
Nu weeg ik 82,5 voor 189,5m. Mij vet percentage is misschien iets gestegen, ik denk dat ik nu rond de 7/8% zit.
Vragen en opmerkingen zijn welkom!

Krachtstats:

BP: 1x 105
SQ: 1x 125
DL: 1x 145

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om meer te lezen...

 

[daniel20]

zeker nette vooruit gang man.. ziet er goed uit, keep it up.

 

[Blad]

Goeie vooruitgang. Ga zo door. Je was echt skinny trouwens.

 

[Juniormob]

goede progress.

 

[MrInk]

Jezus wat zag je eruit

Zeker goeie progressie pik!
Ga zo door!

 

[Figueira]

Bedankt allemaal!
Ik was inderdaad heel dun! De kilo's vlogen wel toen ik eenmaal serieus begon haha.
Maar mij doel is om in 2010 de 90 kilo te halen.
Iemand nog tips?

 

[KoekieMonster]

Brute progressie!

Je hebt ook een oudere kop gekregen. (no offence)

 

[Foldinator]

Bedankt allemaal!
Ik was inderdaad heel dun! De kilo's vlogen wel toen ik eenmaal serieus begon haha.
Maar mij doel is om in 2010 de 90 kilo te halen.
Iemand nog tips?

Klik om te verkleinen...

Gewoon zo doorgaan (gaat prima zo te zien) en flink eten.

 

[Obeb]

hard gewerkt zo te zien! vooruitgang vind ik echt goed.
Geen benenfoto trouwens?

 

[Figueira]

die komt nog..

 

[zunnepitte]

Goede progressie !
Hou je je een log bij ? mijn krachtstats zijn bijna hetzelfde.

Edit:
Ik zie net in je andere topic van naar 1 jaar training dit staan:

Ik train nu precies 1 jaar,
Ik ben 1.90m en woog eerst 63 kilo,
Nu 1 jaar later weeg ik 82.5 kilo.
Ik ben nog steeds erg droog, de kilo's komen wel erbij maar het BF% stijgt niet, ik eet heel veel en drink veel shakes.

Krachtstats:
BP: 1x 105 kilo
SQ: 1x 160 Kilo
DL: 1x 140 kilo

Dus je bent de laatste 7 maanden niet vooruitgegaan maar juist achteruit? gewicht hetzelfde, krachtstats achteruit?

 

[maai]

Goede progressie! Zeker voor iemand met jouw lichaamsbouw is het soms moeilijk groeien.
Als je vetpercentage licht stijgt, is je voeding qua energetische waarde goed op orde. Om verder te groeien zwaar blijven trainen en hoogwaardig eten.

 

[camillo]

Netjes. Ik zou in de wintermaanden gaan bulken waarna je het voorjaar weer droog gaat trainen. Zo pak je nog weer wat extra massa.
Ga zo door je bent serieus bezig.

 

[DeadliftFTW]

je was wel echt mager he
zeer mooie progressie!!

 

[Figueira]

Bedankt allemaal, ik ga mn kcal, nog meer omhoog gooien, en ik heb creatine erbij gehaald, zo hoop ik deze winter flink wat kilo's te pakken.

 

[Hummer]

Goede progressie !
Hou je je een log bij ? mijn krachtstats zijn bijna hetzelfde.

Edit:
Ik zie net in je andere topic van naar 1 jaar training dit staan:

Ik train nu precies 1 jaar,
Ik ben 1.90m en woog eerst 63 kilo,
Nu 1 jaar later weeg ik 82.5 kilo.
Ik ben nog steeds erg droog, de kilo's komen wel erbij maar het BF% stijgt niet, ik eet heel veel en drink veel shakes.

Krachtstats:
BP: 1x 105 kilo
SQ: 1x 160 Kilo
DL: 1x 140 kilo

Dus je bent de laatste 7 maanden niet vooruitgegaan maar juist achteruit? gewicht hetzelfde, krachtstats achteruit?

Klik om te verkleinen...

Heeft niemand dit gelezen..?
Nu ben ik benieuwd...
Maar aan de foto's te zien, een goede vooruitgang!

 

[Ano_72_1]

Verschil van dag en nacht!!
Heel goed gedaan, ga zo door.

 

[kid icarus]

Dikke progressie ,

before foto's zijn te grappig

 

[Figueira]

Dat was na 1 jaar training, zoals iedereen weet heb je in 1 jaar niet de perfecte techniek, ik heb nu de goeie techniek, en zak bij het squaten ook helemaal tot onder, vandaar de krachtstats. En ik was op dat moment met creatine bezig en had me s'avonds gewogen, het overtollige water is nu uit mn lichaam en ik heb me op nuchtere maag gewogen, vandaar het gewicht.

 

[Piratepete]

ziet er zeker goed uit, maar als ik jou was zou ik zeker veel (en misschien ook meer vet) gaan eten!