MuscleMeat

Vooruitgang pics rug

Status
Niet open voor verdere reacties.
dit is het dan dames en heren, het BOEM effect
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Ik train ook pas 3 jaar serieus he mensen
Die eerste jaartjes heb ik alleen maar wat aangek*t en wat andere sporten gedaan verder niet. Dus geen voeding trainingschema's ezv 7 jaar lang.

Edit
Ik heb voeding en training nu ook wel op orde.
 
Heb je nu al goeie foto's gemaakt zoals ik had omschreven? En zijn ze dan nog donker?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #44
seagal zei:
ik zeg hoger dan 16%
Al maakt dat verder niet uit want het gaat er om hoe het er uitziet.
Ik vind dat je weinig tot geen progressie hebt gemaakt luppie, misschien moet je die test E maar laten zitten en je verdiepen in voeding en training
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Voeding en training zit nu wel goed.

mc. chick zei:
Heb je nu al goeie foto's gemaakt zoals ik had omschreven? En zijn ze dan nog donker?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Nope met flits uit geen heldere foto's Ik denk toch echt wat te donker.
Sluitertijd kan ik ook niet instellen slim ding
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #45
Maar jongens ik blijf lekker positief knallen in de gym en probeer wat droger te worden
 
slechte progressie
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
Komt wel goed
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #49
Jah ik heb alleen maar meer zin in training en op mijn voeding GOED te gaan letten
 
mc. chick zei:
Dat is de juiste instelling kerel. Laat dit je nog meer motiveren ons de volgende keer weg te blazen met je progressie!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Dat is idd de juiste instelling, dat zeker.
Maar je kunt toch beter als luppie zijnde twijvelen aan de huidige aanpak en manier van eten/trainen/rust/leven en kijken hoe je meer resultaat kan boeken?

Misschien handig om "even" uit te leggen wat precies je trainingsmethodes zijn en je voeding en je kijk op BB?
 
luppie zei:
Ik train ook pas 3 jaar serieus he mensen
Die eerste jaartjes heb ik alleen maar wat aangek*t en wat andere sporten gedaan verder niet. Dus geen voeding trainingschema's ezv 7 jaar lang.

Edit
Ik heb voeding en training nu ook wel op orde.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Antwoord eens op mijn vraag op de vorige pagina, luppie!
 
Obeb zei:
Dat is idd de juiste instelling, dat zeker.
Maar je kunt toch beter als luppie zijnde twijvelen aan de huidige aanpak en manier van eten/trainen/rust/leven en kijken hoe je meer resultaat kan boeken?

Misschien handig om "even" uit te leggen wat precies je trainingsmethodes zijn en je voeding en je kijk op BB?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Daar heb jij dan weer gelijk in. Ik ben hier ook wel naar benieuwd. We kunnen hier advies geven zodat je meer progressie boekt.
 
Ik neem al het foute wat ik ooit heb gezegd over dat je voeding en training niet deugt terug!

j/k: Ben het volledig met schapendoedel eens.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #54
Keej geef mij maar advoies jongens dat ik weer wat vooruit kan gaan.

Qwa voeding op dit moment:
Elke dag
Eiwit 236 gram
Vet 96 gram
Kh's 272 gram

2900 cals

Qwa schema zins kort 4 dagen split
Maandag borst, biseps en buik
Dinsdag hams, quads en kuiten
Woesdag rust
Donderdag schouders en triceps
Vrijdag rug en onderarmen

Vergeet niet dat ik een jaarlang heb gecut en dus geen vvm heb kunnen gainen
 
Je wisselt veel te vaak van schema's. Wat heb je voor je tattoo's betaald?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #56
Ik heb net 7 week ub/lb gedaan
 
Antwoord eens op mijn vraag!
 
Welke vraag? :p
 
Status
Niet open voor verdere reacties.
Terug
Naar boven