Dat zal hoogst persoonlijk zijn, maar relatief weinig afhangen van of je on of off cycle bent. Als je on bent kan je doorgaans wat meer carbs tolereren, maar dat maakt het daarom nog niet noodzakelijk de beste keuze. Zorg dat je eerst en vooral bij beiden voldoende eiwit hebt (2g/kg lichaamsgewicht), en als je cut kan hoger zeker geen kwaad want hogere diet-induced energy expenditure en meer gevuld. Voor de meeste mensen zul je een stuk lager in carbs gaan zitten op een cut, maar in tegenstelling tot wat je soms ziet kan je je carbs best niet te laag zetten : je energie gaat crashen. Maar ikzelf bv ga beter op iets minder vet en wat meer koolhydraten, dus het blijft wat zoeken.