Vraagje lat machine / pulldown

[3XL]

Persoonlijk vind ik wat "meewiegen" prima. Op die manier laat je het dode punt niet bepalend zijn voor wat je op de rest van de bewegingsbaan aan kan. Zolang je er maar geen onderrug oefening van maak.

 

[Harold1972]

Niks mis met oefeningen explosief doen, maar slingeraapstyle aan zo'n kabeltje trekken heeft geen nut en nog blessure gevoelig ook.

Klik om te verkleinen...

Is dit explosief genoeg?
http://www.youtube.com/watch?v=XOUrGK2h3RM

 

[3XL]

Zo exposief dat je alleen het eind van de beweging ziet, als hij even stil houd