Vraagje voeding en spieren

[Dudebro]

Common knowledge is dat als men netto geen calorieoverschot of tekort heeft men niet aankomt of afvalt. Mijn vraag is als volgt.

Stel iemand heeft 2500 kcal dagelijks verbruik en sport niet. Vervolgens gaat die persoon elke dag sporten, en zn dagelijkse behoefte gaat naar 3000. Die persoon gaat ook 3000 eten.

Wat gebeurt er met het lichaam in dit geval? Het lijkt me niet dat de sport niets doet. Zou de vet/spier verhouding langzaam veranderen?

Klik om meer te lezen...

 

[BB_]

Een beginnend sporter kan inderdaad tegelijkertijd wel wat vet verliezen en spiermassa winnen. Dit is overigens niet hetzelfde als vet- in spiermassa omzetten, want dat bestaat niet. Daarnaast zal een beginnend iemand sowieso al progressie boeken door techniekverbetering (los van kracht-/massatoename).
Je ziet trouwens ook meer ervaren sporters aan het begin van de cut nog wel eens een PR wegzetten, wat gezien de theorie ook niet logisch zou zijn.

 

[Dudebro]

Nee dat omzetten niet kan in biologische zin snap ik. Maar ong. Evenveel vet verliezen als spieren krijgen kan toch wel?