vraagje voeding
- Topic starter koen30
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 15
- Weergaven 1.133
- Volgers 0
-
- Tags
- voeding
Supersteve
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 apr 2005
- Berichten
- 200
- Waardering
- 0
mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
- Lid sinds
- 22 jan 2006
- Berichten
- 1.209
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m98
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 11%
oke
dus als ik het goed begrijp is om het uur of twee uur het beste
maar het probleem is dat ik niet werk
mijn vriendin werkt en ik zorg voor de kinderen
en aangezien ik de heledag eigenlijk thuis zit en ook de hele dag door eet dus alls ik net drie panekoeken heb gegeeten heb ik naar een half uur alweer honger en pak ik weer wat anders.en dat gaat de hele dag door
is dit een probleem of moet ik echt tijden aanhouden
ik ben namelijk al een jaar aan het trainen en ben tien killo aangekomen
dus je begrijpt dat het best lang duurt wil ik echt nog zwaarder worden
ik hoor het wel
alvast bedankt voor de reacties
gr,koen
dus als ik het goed begrijp is om het uur of twee uur het beste
maar het probleem is dat ik niet werk
mijn vriendin werkt en ik zorg voor de kinderen
en aangezien ik de heledag eigenlijk thuis zit en ook de hele dag door eet dus alls ik net drie panekoeken heb gegeeten heb ik naar een half uur alweer honger en pak ik weer wat anders.en dat gaat de hele dag door
is dit een probleem of moet ik echt tijden aanhouden
ik ben namelijk al een jaar aan het trainen en ben tien killo aangekomen
dus je begrijpt dat het best lang duurt wil ik echt nog zwaarder worden
ik hoor het wel
alvast bedankt voor de reacties
gr,koen
BBD
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 dec 2005
- Berichten
- 1.777
- Waardering
- 0
Ja maar wat is het effect van continu eten op je lichaam? Dat is denk ik meer de vrag en dat wil ik ook wel graag weten. Als je van de reguliere 3 maaltijden naar 7 omschakeld dan werkt je metabolisme toch hoger dacht ik ook begrepen te hebben. Dus als je de hele dag door eet.... (bijvoorbeeld gewoon zak brood naast je en op je gemak eten)
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Om de twee en half, a drie uur.
Eet je eerder, dan stapel je nieuw voedsel bovenop het voedsel wat nog in je maag zit, je doet er ongeveer anderhalf uur over om een matige maaltijd te verteren. Regelmatig en om de drie uur eten bevoorderd ook je metabolisme (je kcal verbruik in rust), en ook belangrijk: eiwitten blijven maar maximaal drie uur in je bloed zitten, deze kunnen niet opgeslagen worden, dus komt er na die drie uur geen nieuwe aanvoer, dan worden er eiwitten uit spierweefsel gewonnen, spierverlies dus.
Eet je eerder, dan stapel je nieuw voedsel bovenop het voedsel wat nog in je maag zit, je doet er ongeveer anderhalf uur over om een matige maaltijd te verteren. Regelmatig en om de drie uur eten bevoorderd ook je metabolisme (je kcal verbruik in rust), en ook belangrijk: eiwitten blijven maar maximaal drie uur in je bloed zitten, deze kunnen niet opgeslagen worden, dus komt er na die drie uur geen nieuwe aanvoer, dan worden er eiwitten uit spierweefsel gewonnen, spierverlies dus.
SomeXone12
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 sep 2005
- Berichten
- 203
- Waardering
- 4
- Lengte
- 2m
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 16%
En zoveel blijkt het ook niet uit te maken, wat je metabolisme betreft.
Aals jij 8 kleine maaltijden eet, hoeft je lichaam minder te doen dan wanneer jij 3 grote kerstmaaltijden naar binnen schuift.
Zo heft het elkaar een beetje op, om je lichaam toch te voorzien van genoeg voedingsstoffen is het om de 2/3 uur eten toch wel gewenst.
Aals jij 8 kleine maaltijden eet, hoeft je lichaam minder te doen dan wanneer jij 3 grote kerstmaaltijden naar binnen schuift.
Zo heft het elkaar een beetje op, om je lichaam toch te voorzien van genoeg voedingsstoffen is het om de 2/3 uur eten toch wel gewenst.
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
Het gaat niet om het formaat van de maaltijd, maar om het feit dat je lichaam gewoon de hele dag bezig is met voedsel verteren en verwerken als je om de drie uur eet. Het maakt dus wel degelijk uit.SomeXone12 zei:
Centaur zei:
oke bedankt jongens voor de reacties
ik ga dus gewoon om de twee en een half uur een maaltijdje nutigen
zal wel moeilijk worden maar het is niet anders zoals ik het begrijp
gr,koen
- Lid sinds
- 9 mei 2004
- Berichten
- 18.657
- Waardering
- 14
50 Dollar zei:max 4? wat is dat nou weer voor bs
ronnie eet ook max 4 keer dus
hoe hoger je metabolisme, hoe maaggaaarder je wordt
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 13.691
- Waardering
- 420
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 110kg
ronnie is een meso en groeit nog op een pizza dieet. Je moet niet naar anderen kijken, maar je eigen schema maken, en daarbij is de vuistregel 6 tot 8 maaltijden per dag.roxxe zei:ronnie eet ook max 4 keer dus
hoe hoger je metabolisme, hoe maaggaaarder je wordt
Centaur zei:
dat is bij mijn het geval ik groei juist niet van een pitza ik moet echt eten anders kom ik gewoon niet aan,het heeft bij mijn echt een jaar gekost om wat aan te komen en dan eet ik echt gewoon goed en gezond en veel
gr,koen
mass_builder
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 okt 2005
- Berichten
- 3.937
- Waardering
- 2
Centaur zei:
niks aan toe te voegen
