- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
wat voor kwark heb jij dan, en hoeveel gr? ik heb per 450gr kwark ongeveer 40/41 gr eiwitten
Vragen voor cleanbulk schema
- Topic starter Casplantje
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 22
- Weergaven 1.349
- Volgers 3
wat voor kwark heb jij dan, en hoeveel gr? ik heb per 450gr kwark ongeveer 40/41 gr eiwitten
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Mooi! want varieren kan je leren!
weet ik.
Casplantje
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 mrt 2013
- Berichten
- 259
- Waardering
- 13
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 12%
Jogging kwark van de Aldi.. Per Aldi verschilt het eiwitgehalte. Had hier ook een topic over aangemaakt. (http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/verschillende-voedingswaarde-hetzelfde-kwarkmerk-334666/) Doordeweeks woon ik in Wageningen en daar is het eiwitgehalte 8.9g per 100g kwark. In het weekend woon ik in Apeldoorn en daar is het eiwitgehalte van hetzelfde merk kwar 10.3g per 100g kwark.
---------- Post toegevoegd 22 April 2013 om 10:51 ----------
Mooi! want varieren kan je leren!
Experiment no.1 --> Vandaag als tussendoortje: 50g volkorenmacaroni + 2el ketchup + kaneel + wat rozijnen.
281 kcal - 6.9g eiwit - 56.8g koolhydraten - 1.3g vet.... Perfect!
