Wat eet je nu?

[010]

blik tonijn op waterbasis
1 peer
15gr cocosolie
fles water erbij

 

[Sandorrr]

1 blik tonijn, waterbasis afgegoten
100 ml tomatensaus met kruiden
10 gram parmezaanse kaas

Allemaal in de pot & hupla, een snack.

 

[gonnabestrong]

1 blik tonijn, waterbasis afgegoten
100 ml tomatensaus met kruiden
10 gram parmezaanse kaas

Allemaal in de pot & hupla, een snack.

Klik om te verkleinen...

Ik bijna hetzelfde, maar dan met nog wat groente en zonder de kaas

 

[wazzup]

Kippensoep (met verse gember)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[AbFab]

Italiaanse tomatensoep met koolvis

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[arnodsi]

Wazzup, serieus. Jij moet eens komen koken bij mij!

 

[Fex]

Whey+water. Al moet je dat drinken en niet eten.
Ofwel niks vergeleken bij die culinaire hoogstandjes hierboven .

 

[badboyh]

200/300gram havermout
2br kroket met mayo
60gram isolaat white choco
1br honing/pindakaas
5st turkse fruit
2tosti met curry
1 zoete aardappel
2 appels
1snee br met hagelslag klein beetje boter
1snee br met chocopasta
suikervrije chocoreep puur

dit in 3 meals

nog te gaan
2 zoete aardappel
300gr kipfile
5ei eiwit
2 eigeel
60gr zilvervlies rijst


cheat/refeed day problem?
no foto u mad hehe

 

[takka]

2 boterhammen met kipfitlet.
rijstewafel met pindakaas, rijstewafel met kipfitlet, rijstewafel met filet.

 

[metalfreack]

125g rijst, 160g ham, 150g tomatjes^^

 

[Ano_1989_14]

Wazzup, serieus. Jij moet eens komen koken bij mij!

Klik om te verkleinen...

Idd heb ookal 3 recepten aan hem gevraag omdat het er zooo lekker uitzag

wazzups bietensoep

OT : 100gr kip zit beetje 25gr speklap 150 rijst ( basmati, zilvervlies en gelerijst mix ) uitje erbij en 150 gr broccoli

 

[Logical]

Anders moet wazzup gewoon een topic maken: Wazzup: De recepten van de keukenprinses

 

[mikeo26]

Zalm, paksoi en rijst

En als voorafje verse groentesoep.
En als toetje een ijsreep (chocolade), slagroomijs en verse ananas

 

[gokhann]

Tot en met nu
12 boterhammen
540 gram pangasius

 

[kitty1986]

200 gr Light huttekase.. niet lekker... maar goede voedingswaarde. Per 100gr 78gr kcal, 13gr eiwit, 4,7gr koolhydraten en 0,4gr vet

 

[Topsycret]

225 gram havermout
500ml melk
schep whey

post workout shake

 

[takka]

Tot en met nu
12 boterhammen
540 gram pangasius

Klik om te verkleinen...

brood zonder beleg?

 

[gokhann]

Nee jonge
2 met choco pasta
2 met pindakaas
8met pangasius

 

[takka]

aha.

 

[takka]

250 gram pasta(ongekookt gewicht).
200gr kip.
Tomatensaus.