Wat eet je nu?

[inVorm]

Ik krijg een grote meestal net op en dan zit ik ook echt vol voor een paar uurtjes, ff kijken hoeveel kcal ik eigenlijk op heb.

Klik om te verkleinen...

Haha hou je hart maar vast

 

[Hard Gains]

kip rijst brocoli

 

[inVorm]

roze en rode ui met 2 tenen knoflook gefruit met 50 gr witte rijst opgewokt met 5 eieren waarvan 2 met de dooier. Nomnomnom

 

[kaluro]

Huppa!

150g macaroni (ongekookt gewogen)
150g gehakt
bolognese saus
40g kaas erover

~1200kcal
65g eiwit
120g koolhydraat
50g vet
2g vezels

Lekker bulken nomnom!

Ik krijg een grote meestal net op en dan zit ik ook echt vol voor een paar uurtjes, ff kijken hoeveel kcal ik eigenlijk op heb.

EDIT 1990,75 kcal. http://www.dominos.nl/Corporate/bp/file.ashx?id=19

Kan ik goed gebruiken voor de beentjes morgen

Klik om te verkleinen...

De chicken kebab met knoflook saus staat er niet bij

 

[arnodsi]

Wat ziekjes, dus easy kcals vandaag!


De helft bleef in het bakje zitten Achja, zolang het maar lekker is!

 

[swagger]

Kipfilet met cayenne peper, nu heb ik mijn mond in de brand staan.

 

[StickySteeez]

2 gepaneerde tilapiatjes

 

[TheRay]

8 (4 met 4 zonder) Eieren (tussendoortje) en een bak kwark........

 

[marina1975]

bak kwark + paar handjes pistachenootjes.... lekker na het trainen.

 

[arnodsi]

HNNNGGGGGGGG

 

[Framedrop]

Helaas geen foto, maar het was een heerlijk gevuld stokbrood met gehakt, ui, paprika en wat chilisaus.
Met kip is iets lekkerder, maar had geen zin om dat te halen

 

[marina1975]

stuk extra pure 99% chocolade van lindt

daarna een bak kwark met walnoten en een nutridrink... is me wel weer een avondsnackje.

 

[MATTHI]

Choco caseineshake( bounty was wel veel beter. Ik wil terug bounty!.. ) en wat amandelnoten

 

[Guest]

500gram kwark, 3schijven ananas, 1 banaan, 3 eieren, 100gram havermout, melk.

Alles in de blender gegooid.

 

[TheUnknownKnown]

8 volkoren brood met: american filet, kipfilet, kaas en een soort kipsalade. Ook nog melk en paar lepels kwark zodirect...

 

[marina1975]

4 zonnevolkoren bth met rookvlees, kip, kaas en wat opgeleukt met tomaat en komkommer en bruschetta kruiden.
beker sojamelk + appeltje

 

[swagger]

HNNNGGGGGGGG

Klik om te verkleinen...

Heerlijk! xD

 

[marina1975]

Heerlijk! xD

Klik om te verkleinen...

zijn ook lekker op brood!

 

[Uniek]

6 volkoren boterhammen, 4 met honing en 30+kaas, 2 met tonijn, sla en ketchup

 

[swagger]

zijn ook lekker op brood! :d

Klik om te verkleinen...

:d