Fitness Seller

Wat eet je nu?

Lunch / post WO maaltijd: vier dikke plakken AH liefde & passie rogge, even krokant afgebakken in de oven, met 200 gram cottage cheese, twee zacht gekookte eieren en twee plakken milner oud 30+. Zo'n 1350 goddelijk lekkere kcals. :)
 
Halverwege. :)

20180928_155334.jpg
 
Avondmaal met wat ik nog vinden in frigo en diepvries: quinoa met spinazie tomaat eieren en geitenkaas. Not bad :)
 
6 gebakken eieren en gerapte oude kaas erover hmmmmm
 
Telefoon niet bij me. Laatste ontbijt in hotel, post leg workout.

Dikke snee volkoren brood met groentenomelet en komijnenkaas.
Groenten en tafelzuur. Ei-eiwitten. Kruiden.

Half kommetje rijstepap met kaneel en kokos.

Egyptische bruine bonen met paprika, ui, kruiden.

Pannenkoek met half melassehoning en pinda's en half abrikozenjam.
Bruin stokbrood met aardbeienjam.
 
Twee waldkorn crackers met tonijnsalade (1/2 blikje tonijn, halve eetlepel mayonaise, augurk en Italiaanse kruiden) en een smoothie van 30 Gr aardbeienwhey met 15gr havermout en 125gr frambozen
 
Oven geroosterde broccoli met groene curry kruiden (Jonnie Boer), gekookte tuinbonen en gerookte makreel. Koop altijd zo'n hele makreel om hem zelf te fileren, veel lekkerder dan die makreelfilets. Enige nadeel dat er nog wel eens wat graten achterblijven. Vandaag met fileren echt niet goed opgelet. Kwam nog 8 graten tegen tijdens het eten. :roflol:
 
Terug
Naar boven