Wat eet je nu?

[Sylve]

Breakfast
Bakkie koffie.
400 ml sojayoghurt + 100 gr boekweitvlokken + 1 schep eiwitten + 25 gr zonnebloempitten +
25 gr pompoenpitten + 25 gr chiazaad + 25 gr cacao + 1 tl kaneel + 1 el lijnzaadolie

Bak beton ... vult iig goed.

Klik om te verkleinen...

Lekke ris dat he. Ik doe het met kwark, muesli, cashew, chiazaad, flax.. en beuken En even laten staan

 

[vntl]

ondertussen al 400gr oats op, 8 eieren, 250gr magere kwark, een appel en 200gr koolvis .. mooi bodempje om op te gaan trainen

 

[Sylve]

Rijst, tartaar, bonen, spruitjes, wortels, eieren.

Moest nog even 1300kcal inhalen haha

 

[Gast 112294]

Een ijslolly. Ideaal voor de zoete cravings 's avonds.

 

[sainteagle]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[lienlien]

Omelet van 2 eieren, spruitjes, witloof en krabvlees
Dessert was meloen, griekse yoghurt en een PB protein bar

 

[Flor85]

Tasje koffie met homemade kikkererwten-pindakaas koekje. Njummie!!

 

[iLift]

Protein & Oatsbar en een banaantje.

 

[vntl]

heel turks brood met 500gr kip shoarma en wat groentjes

 

[Stunna]

400gr rijst
200gr kip
60gr cashews

 

[The Novice]

4 eieren

FU homo's hierboven

 

[Stunna]

Haha de cut leef, das not it mane.

 

[Gast 112294]

Kaiserbroodje + runderhamburger + curry.

Cut leef, maar dan chill.

 

[AllOrNothing]

125gr kip 50gr rijst 250gr erwten 4 eieren en wat mosterd voor de smaak

 

[ProudPizza]

3 mini volkoren wraps met kipfilet, rode ui, sjalotten en tomaat uit de oven + wat sla en kwark met kruiden eroverheen

 

[lienlien]

Rundsgehakt met tomatensaus en rijst

Daarna halve meloen, bambix pap en een combat crunch bar chocolate brownie

 

[lienlien]

125gr kip 50gr rijst 250gr erwten 4 eieren en wat mosterd voor de smaak

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit! Heb al hele tijd geen erwtjes meer gegeten. Morgen eens kopen in supermarkt!

 

[shark89]

Chicken

 

[Biomek]

Blender:

250ml liquid eggwhites
200ml melk
1 scoop whey
1 banaan
1 eetlepel pindakaas

Ow, en ijsblokjes

 

[marina1975]

Pasta (fusilli, 100 gr ongekookt) met pesto, tomaten, ui, olijven, knoflook, verse basilicum
Homemade hamburger (200gr gehakt, met 1 ei + quinoavlokken om te binden) met gebakken knoflook en ui.
soyayoghurt + pompoenpitten, zonnebloempitten, cacao en kaneel