Mmmmonsterrr
Zie wat een beetje werken met je doet. Je begint al behoorlijk welvarend te worden. Luxe energy, luxe broodjes en vlees. Trots op je matskoe (love)
Wat eet je nu?
- Topic starter Sylve
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.641
- Weergaven 289.123
- Volgers 265
Zie wat een beetje werken met je doet. Je begint al behoorlijk welvarend te worden. Luxe energy, luxe broodjes en vlees. Trots op je matskoe (love)
rbn87
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2018
- Berichten
- 1.223
- Waardering
- 1.665
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
broodje hansworstMmmmonsterrr
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.224
- Waardering
- 10.882
- Lengte
- 1m75
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Ww was binnen
- Lid sinds
- 19 sep 2006
- Berichten
- 5.037
- Waardering
- 1.873
- Lengte
- 1m68
- Massa
- 74kg
- Lid sinds
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.216
- Waardering
- 28.776
- Lengte
- 1m57
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.639
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.224
- Waardering
- 10.882
- Lengte
- 1m75
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Dagje carb free vandaag. (wel kut nu SinterKlaas het land binnenkomt)
Ontbijt: 80gr frambozen 40gr blauwe bessen 45gr protein en 250ml water
2e maaltijd 150gr kip halve komkommer
3e maaltijd 2 haringen uitjes en beetje zuur.
Er volgt nog
4e maaltijd 150gr kip en half zakje snoep worteltjes
5e maaltijd 150gr kip en de andere helft van het zakje
6e maaltijd 150gr kip en halve komkommer
7e is mijn toetje 450gr griekse yoghurt frambozen 2 schuifjes ananas en 20gr protein
Ontbijt: 80gr frambozen 40gr blauwe bessen 45gr protein en 250ml water
2e maaltijd 150gr kip halve komkommer
3e maaltijd 2 haringen uitjes en beetje zuur.
Er volgt nog
4e maaltijd 150gr kip en half zakje snoep worteltjes
5e maaltijd 150gr kip en de andere helft van het zakje
6e maaltijd 150gr kip en halve komkommer
7e is mijn toetje 450gr griekse yoghurt frambozen 2 schuifjes ananas en 20gr protein
Laatst bewerkt:
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.000
- Waardering
- 18.467
- Lengte
- 1m68
lekker veel kip 
Haring is lekker!
Zijn jouw uitjes altijd harig ??
Haring is lekker!
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Op z'n Turks? Hoe is dat.
Eet smakelijk.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Dankje man
De rijst eerst 20 min. in lauw water zetten. Vervolgens in een hapjespan wat roomboter en olijfolie ‘warm’ maken. Rijst uit het water halen en direct de hapjespan in, rijst bakken tot het geelachtig wordt. Daarna 1.5 keer de hoeveelheid van het rijst aan kokend water in de pan doen. Dus heb je 2 drinkglazen rijst gebruikt dan moeten er 3 (dezelfde) drinkglazen kokend water in de pan. Rijst evenredig verdelen zodat alles ‘onder water’ zit. Deksel op de pan en vuur zo laag zetten dat het net ‘pruttelt’. Wanneer de rijst het water heeft onttrokken dan nog een minuutje of 2 doorgaan en dan pas het vuur uitzetten. De rijst moet dan nog 15-20 minuten wachten voordat je het kunt serveren.
Afiyet olsun.
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 16 mei 2006
- Berichten
- 23.682
- Waardering
- 21.437
Klinkt goed. Gebakken rijst kende ik wel in verschillende toevoegingen, dit lijkt nog een extra toevoeging te zijn. Eens een keer proberen.Dankje man
De rijst eerst 20 min. in lauw water zetten. Vervolgens in een hapjespan wat roomboter en olijfolie ‘warm’ maken. Rijst uit het water halen en direct de hapjespan in, rijst bakken tot het geelachtig wordt. Daarna 1.5 keer de hoeveelheid van het rijst aan kokend water in de pan doen. Dus heb je 2 drinkglazen rijst gebruikt dan moeten er 3 (dezelfde) drinkglazen kokend water in de pan. Rijst evenredig verdelen zodat alles ‘onder water’ zit. Deksel op de pan en vuur zo laag zetten dat het net ‘pruttelt’. Wanneer de rijst het water heeft onttrokken dan nog een minuutje of 2 doorgaan en dan pas het vuur uitzetten. De rijst moet dan nog 15-20 minuten wachten voordat je het kunt serveren.
Afiyet olsun.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
zoveel werk voor wat rijst
Best lekker als je iets meer kcals mag besteden. Af en toe afwisselen met gekookte rijst
Ciron
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 mei 2016
- Berichten
- 813
- Waardering
- 860
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 12%
