Wat eet je nu?

[Juan Johnson]

125 gram 0% cottage cheese
20 gram pindakaas
5 gram glutamine

Huts!

 

[Fronter]

500gr kwark met 100gr oats

 

[KapiteinKoolvis]

500gr magere kwark en snot

 

[Hell93]

Sojaburger en drink daar cola light bij

 

[drickje]

250 gram varkenshaas met champignons en water

 

[KapiteinKoolvis]

Sojaburger en drink daar cola light bij

anti testosteron vlees en aspartaam, morgen ben je dus 10kg vvm verloren

 

[Hell93]

anti testosteron vlees en aspartaam, morgen ben je dus 10kg vvm verloren

Oja shit shit, snel een whey shake achterover gooien voor die mega eiwitsyntheseboost om mijn spiertjes te redden

 

[Juan Johnson]

Paella met kabeljauw, fruit de mer en nog een berg extra garnalen erbij.

Hier nog een goed recept: http://www.bodybuilding.com/fun/one-pot-wonder-post-workout-paella.html

 

[KapiteinKoolvis]

Pistolet met magere knaks en light mayo

 

[meaantje]

vanille vla, echt vers

 

[Sylve]

100 gram rijst, sperziebonen, biefstuk, 3 eieren met wat ketjap en kruiden. Pff... vol

 

[Sylve]

vanille vla, echt vers

Zelf gemaakt?

 

[marina1975]

100 gr pasta (glutenvrij, ongekookt gewogen) + saus (150 gr gehakt + 50 gr spekjes + 1 ui + 1 paprika + 1/2 pot heinz pastasaus)
zo nog effe toetje wegtremmen en dan uitbuiken.

 

[KapiteinKoolvis]

Aviko griekse aardappelschotel

kost 1,60 en best goede macros:

Dit keer 4.5 want het is 450gram

 

[Tipperoe]

Aviko griekse aardappelschotel

kost 1,60 en best goede macros:

Dit keer 4.5 want het is 450gram

Geen Koolvisje joh ?

 

[KOTF]

Rijst met kip, broccoli en tomatensausje

 

[hoxyz]

Rijst met kip, broccoli en tomatensausje

Hmm lekker genieten...

 

[KOTF]

Hmm lekker genieten...

Is best wel lekker, nu ik eet bijna alles graag ook

 

[shark89]

Spaghetti bolle jezus

 

[hoxyz]

Spaghetti bolle jezus

Liever sphagetti trengonese