- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Wat eet je nu?
- Topic starter Sylve
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 5.641
- Weergaven 288.116
- Volgers 265
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 33.951
- Waardering
- 18.452
- Lengte
- 1m68
Kan je ook wel gebruiken ook he!1 banaan, 1 jonagold, bak fage yoghurt en 50g walnoten. Had daarvoor ook al 100g pindanoten opgepeuzeld. Woops.... fat intake vandaag zal wel goed zitten
enne.. wel de volle fage? Dat is trouwens echt extreem duur... en bevat behoorllijk wat lactose...
Nog duurder dan de nieuwe naturel Lindahl's Kvarg lactose vrij...
- Lid sinds
- 10 nov 2016
- Berichten
- 4.423
- Waardering
- 2.449
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 15%
gadverdamme!1 banaan, 1 jonagold, bak fage yoghurt en 50g walnoten. Had daarvoor ook al 100g pindanoten opgepeuzeld. Woops.... fat intake vandaag zal wel goed zitten
For what it's worth: : de bonen van hak (ik neem meestal de kikkerewten of rode kidney bonen varieteit) zijn blijkbaar in promo in ah deze week (1+1), wellicht ook wel bruine bonen in hun assortiment
Hoe zegt men dat: een gegeven paard kijkt men niet in de bek?Kan je ook wel gebruiken ook he!
enne.. wel de volle fage? Dat is trouwens echt extreem duur... en bevat behoorllijk wat lactose...
heb dus zelf niet moeten betalen! Smaakte dus eens zo goed Mag bizar klinken, maar bij fage heb ik weinig tot geen last van buik ivm lactose (wat blijkbaar nogal wat mensen met lactose issues ervaren bij eten van griekse yoghurt: minder klachten dan 'normaal')
Wil trouwens ook eens iets anders eten af en toe dan altijd die plantaardige versies, verandering van spijs doet eten
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Gisteren gemaakt en vandaag de laatste op: appel muffins
In een kom mengen:
- 100gr havermeel (havermout fijnmalen)
- 50gr whey (ik had de smaak golden syrup)
- 1tl bakpoeder
- 1tl kaneel
In een kom mengen:
- 1 ei
- 100gr griekse yoghurt, kwark lukt vast ook
- 50ml melk
Natte ingrediënten bij de droge toevoegen. Als dat met een garde oid door elkaar zit, dan 100gr appel toevoegen.
Ik heb het verdeeld over 6 cupcakes en ~12 min in de airfryer op 200 graden gedaan. Ik doe het de volgende keer 10 minuten, omdat ze dan wat smeuïger blijven.
Je kan natuurlijk ook andere whey nemen en bosbessen / aarbei / chocolade erin gooien!
In een kom mengen:
- 100gr havermeel (havermout fijnmalen)
- 50gr whey (ik had de smaak golden syrup)
- 1tl bakpoeder
- 1tl kaneel
In een kom mengen:
- 1 ei
- 100gr griekse yoghurt, kwark lukt vast ook
- 50ml melk
Natte ingrediënten bij de droge toevoegen. Als dat met een garde oid door elkaar zit, dan 100gr appel toevoegen.
Ik heb het verdeeld over 6 cupcakes en ~12 min in de airfryer op 200 graden gedaan. Ik doe het de volgende keer 10 minuten, omdat ze dan wat smeuïger blijven.
Je kan natuurlijk ook andere whey nemen en bosbessen / aarbei / chocolade erin gooien!
MaxFit
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2016
- Berichten
- 368
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.980
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
Hardkoor zeg
MaxFit
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2016
- Berichten
- 368
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
Je moest eens weten. Zonder water he
Basma
Huge Freak
- Lid sinds
- 5 jan 2014
- Berichten
- 9.225
- Waardering
- 5.883
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 12%
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Oats whey banaan hazelnoot chocolade
Warm het lekkerste is de chocolade nog gesmolten.
Hoe maak je het?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Hoe maak je het?
Om eerlijk te zijn ik gooi alles een beetje op de gok bij elkaar tegenwoordig
. Maar dit zit er vaak in.
ogv 150 a 200gr oats in de blender malen, 2 schepjes speculoos whey xxl, 1 of 2 bananen beetje bakpoeder + chocolade en soms geraspte komos.
- Lid sinds
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.980
- Waardering
- 15.402
Om eerlijk te zijn ik gooi alles een beetje op de gok bij elkaar tegenwoordig
Maar dit zit er vaak in.
ogv 150 a 200gr oats in de blender malen, 2 schepjes speculoos whey xxl, 1 of 2 bananen beetje bakpoeder + chocolade en soms geraspte komos.
En dan alles in een bakvorm mikken, roeren en in de oven? Geen water?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
En dan alles in een bakvorm mikken, roeren en in de oven? Geen water?
Srry was de melk vergeten. Gewoon zoveel erbij doen dan je het goed kan mixen. Dat het een stevige smurrie is
. Bakpapier zou ik wel gebruiken anders blijft alles vastplakken.ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.373
- Waardering
- 71.914
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
