Wat eet je nu?

[mucci]

75 gram whey
100 gram maltrodextrine
230 gram honeyloops
1 banaan

Beetje carbs voelde me wat platjes

Mag dat van je coach?

 

[vntl]

Mag dat van je coach?

Zit whey bij toch.. dat maakt het acceptabel

 

[Bubs]

Smoothie: 150gr appel, 125mL ongezoete amandelmelk, 20gr havermout, 10gr honing, wat vanille-extract en kaneel.
Nie slecht

 

[RaceRookie]

Smoothie: 150gr appel, 125mL ongezoete amandelmelk, 20gr havermout, 10gr honing, wat vanille-extract en kaneel.
Nie slecht

Kaneel, lekker... en het laad de spieren goed vol.

 

[mucci]

Zit whey bij toch.. dat maakt het acceptabel

 

[ProudPizza]

Kaneel, lekker... en het laad de spieren goed vol.

Vandaar dat ik tegen de middag altijd zo swollen ben na m'n havermout met kaneel erin van de ochtend

 

[RaceRookie]

Vandaar dat ik tegen de middag altijd zo swollen ben na m'n havermout met kaneel erin van de ochtend

http://www.ergogenics.org/kaneel-laadt-spieren-vol-met-glucose.html

 

[Bubs]

Protein bar chocolate and cookie. Best lekker, maar vooral veel! Ik at al maanden geen zo een groot "koekje" meer

 

[JochemB]

http://www.ergogenics.org/kaneel-laadt-spieren-vol-met-glucose.html

Ergogenics

Op fucking ratten. RaceRookie ben jij een rat?

 

[RaceRookie]

Ergogenics

Op fucking ratten. RaceRookie ben jij een rat?

Ratatatatat!

 

[040B]

Ratatatatat!

 

[2green]

 

[Ciron]

Vanmiddag bami met nasi kipsate ( calorie of 700 ) net 300 gram zoete aardappels met 200 gram kabeljauw, en nasi met kip, kousenband , tempeh en tofu.. 60 gram Whey 100 gram ananas en 100 gram watermeloen .. totaal een kleine 2500 Cal.

 

[040B]

 

[Ciron]

Ok gaan we weer : 150 gram zilvervliesrijst - 300 gram spinazie - 200 gram kabeljauw - 25 gram kokosolie , 120 gram blauwe bessen - 150 gram aardbeien , 120 gram Whey

 

[Bubs]

100gr skyr, 5gr agavesiroop

 

[Ciron]

N

100gr skyr, 5gr agavesiroop

80 calorieën ofzo? Naja gewoon vergeten dit

 

[lienlien]

Laatste vd dag: 200g abrikozen (3 stuks) 200 griekse yoghurt 60g pindakaas

 

[Bubs]

N

80 calorieën ofzo? Naja gewoon vergeten dit

De volle 81!
Meer had ik niet meer over

 

[Bubs]

Laatste vd dag: 200g abrikozen (3 stuks) 200 griekse yoghurt 60g pindakaas

Eet je de pindakaas dan zuiver, of meng je dat door de yoghurt ofzo?
Domme vraag waarschijnlijk