Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.186
- Weergaven 5.149.681
- Volgers 1.183
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Zwaar deadliften zonder straps
srs, heb al gehad dat ik een dag later spierpijn had in mijn handen en onderarmen
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
Ik heb het over knijpkracht niet over simpele grip training, ik doe regelmatig barbell/dumbbell holds om mijn grip sterk te houden.
Mijn grip is sowieso sterker dan die van mijn broer, alleen met knijpkracht verlies ik echt hard.
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
komt goed
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Volgens mij is knijpkracht en grip hetzelfde?
Of sla ik hier de bal helemaal mis?
- Lid sinds
- 2 sep 2011
- Berichten
- 5.262
- Waardering
- 513
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 97kg
- Vetpercentage
- 1%
zelfde inderdaad
Kixat
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 4.417
- Waardering
- 305
- Lengte
- 1m83
For hand training, there's support, pinch, and crush. For forearm training, there's flexion/extension, ulnar/radial deviation, and pronation/supination.
http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/freaky_forearm_training
Zwaar deadliften, of barbell holds gaat voornamelijk over het "support" gedeelte. Ik heb het nu dus over pinch/crush
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
&%!(#&!(!&$(!*!)#&!(#&!
Die k*t woningcorporatie fixed de vuilcontainer bij onze flat maar niet, hij is al voor de 3x in 2 maanden verstopt.
Je kan dus nergens je vuilnis kwijt (ze maken dat ding 1x in de 3 weken leeg).
Nu krijg ik een boete van 115 euro omdat die sukkels niet gewoon dat ding kunnen maken.
Stundentenflats maken nou eenmaal een hoop vuil, zorg er dan voor dat we het ergens kwijt kunnen.
Ik had het gewoon netjes naast de container geplaatst.
Die k*t woningcorporatie fixed de vuilcontainer bij onze flat maar niet, hij is al voor de 3x in 2 maanden verstopt.
Je kan dus nergens je vuilnis kwijt (ze maken dat ding 1x in de 3 weken leeg).
Nu krijg ik een boete van 115 euro omdat die sukkels niet gewoon dat ding kunnen maken.
Stundentenflats maken nou eenmaal een hoop vuil, zorg er dan voor dat we het ergens kwijt kunnen.
Ik had het gewoon netjes naast de container geplaatst.
jonggeleerd
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 dec 2009
- Berichten
- 7.192
- Waardering
- 374
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 90kg
****edup, zou t wel even aankaarten bij de betreffende instantie.
toch wel 115 euries..
---------- Post toegevoegd Sat 19 May 2012 om 10:54 ----------
hahhaha
lieve vuilnisman, omdat de vuilniscntainer vol was heb ik mijn troep er even naast gezet. zou u zo vriendelijk willen zijn deze ook mee te nemen?
groetjes Killy
. Veel te moe. Ik wil langer slapen.
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
weggegooide bonnetjes met zijn gegevens erop misschien?
- Lid sinds
- 16 feb 2010
- Berichten
- 20.833
- Waardering
- 12.138
- Lengte
- 1m83
Kom dan strax maar gewoon een filmpje huren 
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
DG80
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 okt 2010
- Berichten
- 4.899
- Waardering
- 709
- Lengte
- 2m
- Massa
- 130kg
suwardi
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 mei 2011
- Berichten
- 3.697
- Waardering
- 401
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
