- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Waarom geen stukkie kip?
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.161.460
- Volgers 1.184
Waarom geen stukkie kip?
- Lid sinds
- 14 jun 2012
- Berichten
- 27.400
- Waardering
- 6.352
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 16%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
die heb ik wel al op, en de vis ook
Haha oke en hoeveel is je totale eiwitinname dan voor vandaag, als je alles op hebt? Lijkt me dat je tegen de 3gr de kg zit? Ik moet straks nog mijn stukkie kip en bak kwark naar binnen werken, maar vrees dat het te weinig is om mijn maag te vullen
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Wat heeft het voor zin als je alles er bijna direct erna weer uit schijt
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
Deadlift blijft k*t, maakte hier als beginner de grootste sprongen mee.. Maar nu ben ik al langer dan een halfjaar aan het k*tten om die 120 te passeren.. Lift off zit het probleem, hams zijn daarentegen wel vrij goed ontwikkeld omdat ik hier nu ook extra aandacht aan besteed.
Pff, kan echt demotiverend werken..
Pff, kan echt demotiverend werken..
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Inexpugnabilis
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 mrt 2010
- Berichten
- 3.325
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 72kg
- Lid sinds
- 31 mei 2011
- Berichten
- 13.788
- Waardering
- 4.751
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Deadlift blijft k*t, maakte hier als beginner de grootste sprongen mee.. Maar nu ben ik al langer dan een halfjaar aan het k*tten om die 120 te passeren.. Lift off zit het probleem, hams zijn daarentegen wel vrij goed ontwikkeld omdat ik hier nu ook extra aandacht aan besteed.
Pff, kan echt demotiverend werken..
Hoe gaan de squats dan?
Anders moet je een dikkere buik krijgen voor meer contra gewicht, heb nog wel een domino's bulk schema hier liggen mocht je geinteresseerd zijn
- Lid sinds
- 28 aug 2005
- Berichten
- 17.882
- Waardering
- 3.422
- Lengte
- 1m97
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 13%
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
Squats niet erg denderend vanwege klachten in de knie. Toch wel PR gezet van 2x90, is nog steeds zwak maar voor mijn doen al heel wat
Nee doe jou domino's bulk schema maar na de cut mijn buik is nog dik genoeg
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Wat heeft het voor zin als je alles er bijna direct erna weer uit schijt
Deadlift blijft k*t, maakte hier als beginner de grootste sprongen mee.. Maar nu ben ik al langer dan een halfjaar aan het k*tten om die 120 te passeren.. Lift off zit het probleem, hams zijn daarentegen wel vrij goed ontwikkeld omdat ik hier nu ook extra aandacht aan besteed.
Pff, kan echt demotiverend werken..
Mss heb je hier wat aan: http://www.schwarzenegger.com/fitness/post/deadlift-101
'It's all in the hips', oftewel: probeer de kracht met deadlift vooral uit de beweging van je heupen te halen
Bij mijn gym is het ook behoorlijk warm maar het doet niks negatiefs met mijn prestaties gelukkig. Sta alleen wel voor en na ieder setje met een handdoek mn gezicht droog te deppen
- Lid sinds
- 20 mrt 2011
- Berichten
- 11.963
- Waardering
- 3.662
- Massa
- 100kg
Ja, ik heb ook een handdoek anders zou heel de boel kletsnat zijn. Mijn probleem is dat ik gewoon na drie reps bijna flauwval, letterlijk.
- Lid sinds
- 19 okt 2010
- Berichten
- 3.910
- Waardering
- 229
- Lengte
- 1m85
Bedankt man, dit is inderdaad waar het probleem ligt. Ik til het gewicht teveel uit mijn rug, ik zal er de volgende keer aandachtig op letten
Wouterr17
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 26 okt 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 71
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 83kg
Gecondoleerd en veel sterkte in ieder geval.
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Wil je erover praten?
Gecondoleerd.
Waarom kan het niet allebei? Verdrietig zijn en de realisatie dat het beter is zo lijkt me prima samen kunnen.
Naah, eerder de neiging om te gaan slaan..mja los ik ook niks op.
Proberen te slapen -.-'
