- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
ik durf niet
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.161.186
- Volgers 1.184
ik durf niet
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
gelukkig heb jij dan ook zon mooie politie pet
j0eyv
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 27 sep 2012
- Berichten
- 1.430
- Waardering
- 121
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 8%
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
GPRO
Huge Freak
- Lid sinds
- 11 jan 2010
- Berichten
- 7.471
- Waardering
- 1.330
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
+1 4:30 was vroeg.
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
ja die 04.40 van mij ook+1 4:30 was vroeg.
marina1975
Never give up!
Super Mod
Elite Member
10 jaar lid
Voeding
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 3 feb 2013
- Berichten
- 34.006
- Waardering
- 18.479
- Lengte
- 1m68
Ook al zo een kort nachtje dus he. Hier werd ik de eerste keer al om 2:00 wakker.. toen elk uur en vanaf 4:30.. tja.. Ga nu maar trainen dus. Kijken wat eruit komt.ja die 04.40 van mij ook
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Geweest stappen en heb de auto bij anytime fitness achterom geparkeerd. slagbomen gingen fijn open, top! kom ik paar uur later terug is de poort achter de slagbomen volledig afgesloten.. f**k it. taxi terug moeten pakken
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
sinds ik nieuwe manier doe om te archen vaak kramp in me lats
Steensteen
Huge Freak
- Lid sinds
- 12 aug 2013
- Berichten
- 8.937
- Waardering
- 2.613
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
sinds ik nieuwe manier doe om te archen vaak kramp in me lats
ik in m'n glutes
Altijd wel iets met bench
BeastMode0N
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 aug 2013
- Berichten
- 6.395
- Waardering
- 2.182
- Lengte
- 1m83
- Vetpercentage
ik in m'n glutes
Altijd wel iets met bench
haha nicee, heb ook vaak pijn in me heup/lies als ik goeie leg drive heb
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
ik in m'n glutes
Altijd wel iets met bench
M'n onderrug voelt altijd fucked up na bench
M'n onderrug voelt altijd fucked up na bench
Bij mij ook ja, goed stretchen
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Bij mij ook ja, goed stretchen
hoe stretch jij je onderug zodat je dit niet hebt?
Na de sets blijf ik op de bench zitten en hou de voorkant (kant waar niet de barbell zit dus) vast en trek eraan eigenlijk. Heb het overigens nog steeds hoor, alleen wel iets minder, maar dat kan ook doordat archen steeds beter gaat imo. Vaak stretchen, volgens Jordi Snijders na elke keer benchen (ik ben daar te lui voor).
Beetje een zelf bedachte variant op deze:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
- Lid sinds
- 23 aug 2013
- Berichten
- 10.410
- Waardering
- 12.370
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 135kg
