Patriciaa
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jun 2011
- Berichten
- 5.138
- Waardering
- 1.242
- Lengte
- 1m64
Zonde, is een groot gemis 



De dagelijkse voeding, is erg belangrijk dus let ik op, wat ik eet.
Je lichaam verwerkt rond de 22 gram ewitten per 3 uur, dus het heeft geen zin om overbodig veel eiwitten binnen te krijgen.
Wat ik eet s' ochtends is: magere yoghurt en 2 bapao broodjes (kippenvlees)
Smiddags 3 boterhammen met kaas.
17.00 uur, de warme maaltijd en om 20.00 uur, nog wat degelijke waar eiwitten in zitten, noodjes etc.
Zolang je maar om de 3 uur eet, en je komt rond de 25 gram eiwitten is dat voldoende.
Hebben jullie hier nog wat aan toetevoegen?
Gr. Daniel Sodaar.



