AndroidHealthClinic

Sticky Wat heeft jouw dag verpest?

:roflol: focking hell toch, blijkbaar nog steeds een zeurende kut
Ben je jezelf nog steeds niet beu?
 
Stunna zei:
Mn b*ch lachte hem uit, was voldoende ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Pics van je b*ch? Will rep. Mag ook in PM

Nikita1998 zei:
4. Testosteronspiegel verhogen dankzij een gezonde leefstijl

Het verouderingsproces zorgt ervoor dat je testosteronpeil daalt; vanaf je 25e levensjaar begint je testosteronproductie al te dalen. Tegen ouderdom kun je helaas niet vechten. Een ongezonde leefstijl –waarbij je slecht eet, slecht slaapt en onvoldoende beweegt– is echter ook funest voor je testosteronspiegel. Als je je testosteron wilt verhogen, is het dan ook raadzaam om zo gezond mogelijk te leven. Dit houdt in:

Gezond, gevarieerd, uitgebalanceerd & voldoende eten
Suiker-intake beperken
Dagelijks bewegen
Cafeïne beperken
Voldoende slapen
Niet roken
Alcohol beperken

Voldoende drinken om je testosteronspiegel te verhogen

Voor alle processen binnen het lichaam is (direct of indirect) water nodig, zo ook voor de productie van testosteron. Als je je testosteronspiegel wilt verhogen of op peil wilt houden, moet je dus voldoende water drinken. Drink bij voorkeur kraanwater, mineraalwater, groene thee en witte thee. Drink vooral geen suikerrijke drankjes of light-drankjes met synthetische zoetstoffen; en vermijd alcohol en cafeïne. Drankjes met alcohol, cafeïne en suiker remmen namelijk de testosteron-productie; direct of na verloop van tijd.

Water reinigt je lichaam. Bovendien zorgt een goede vochthuishouding ervoor dat je lichaam meer testosteron kan aanmaken tijdens de ochtendpiek.

Geen idee of het waar zou zijn, ben nu 2 maanden gestopt en ik voel me eerlijk gezegd toch iets mannelijker, beharing nam toe (kan ook zijn omdat ik nog maar 17 ben) en ben sneller geërgerd.

Volgens mij zit er wel wat waarheid in.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Dit komt echt van zo'n website voor huisvrouwen, dus dat moet je altijd (iig voor een deel) met een korreltje zout nemen. En dat je die verandering merkt na 2 maanden zegt echt helemaal niets :p. Ik zie geen wetenschappelijke bron(nen)... Ik zal eens even een kijkje nemen in de literatuur, brb
 
Testosterone concentration showed a small increase of 15% (90% confidence limits, +/- 19%) during exercise. Caffeine raised this concentration in a dose-dependent manner by a further small 21% (+/- 24%) at the highest dose (200, 400 & 800 mg). The 800-mg dose also produced a moderate 52% (+/- 44%) increase in cortisol. The effect of caffeine on the testosterone:cortisol ratio was a small decline (14%; +/- 21%).
Caffeine has some potential to benefit training outcomes via the anabolic effects of the increase in testosterone concentration, but this benefit might be counteracted by the opposing catabolic effects of the increase in cortisol and resultant decline in the testosterone:cortisol ratio.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357

Let wel op, dit zijn tijdelijke stijgingen en die zijn zo goed als verwaarloosbaar voor spieropbouw. Het is überhaupt de vraag of variaties in testosteron binnen de referentiewaarden (dus gezonde, normale testosteronwaarden) invloed hebben op de spiereiwitsynthese en daarmee dus de spieropbouw. Anyway, mocht dat ondanks het onderzoek waaruit bleek dat dat niet uitmaakte, toch het geval zijn, moet testosteron natuurlijk wel voor langere tijd verhoogd of verlaagd zijn om ook daadwerkelijk te zorgen voor een verhoogde spieropbouw.

In een oude studie op konijnen bleek dat de spermatogenese (aanmaak van spermacellen) door cafeïne werd geïnhibeerd via onderdrukking van FSH, maar LH bleef gewoon normaal en het testosterongehalte daarmee dus ook.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7819609

Caffeïne zorgt bij moederratten wel voor een verlaagde testosteron in hun nageslacht, maar goed, not our problem :p. En zo te zien waren dit belachelijk hoge doseringen cafeïne.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23346524

Caffeine attenuates acute growth hormone response to a single bout of resistance exercise. Additionally, the responses of GH (P0, P15, P30) were significantly lower than control (p < 0.05), whereas the concentrations of insulin, testosterone and cortisol were not different compared to control (p < 0.05) after resistance exercise.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149694

In the present study, we investigated the effects of chronic, low-dose caffeine intake on rat prostate morphology from puberty to adulthood. Five-week-old male Wistar rats were randomized into two experimental groups: caffeine-treated (20 ppm in drinking water, n = 12) and control (n = 12). The ventral and dorsolateral prostates were dissected, weighted and submitted to morphological, morphometrical and immunohistochemical analysis of cellular proliferation, apoptosis and androgen receptor (AR) tissue expression. The testosterone (T) and dihydrotestosterone (DHT) concentrations were measured in the plasma. Our results show that caffeine intake increased the concentrations of T and DHT, organ weight, epithelial cell proliferation and AR tissue expression in the ventral prostatic lobe. All the ventral prostates from the caffeine-treated animals presented various degrees of epithelial and stromal hyperplasia. Our results suggest that chronic caffeine intake from puberty increases androgenic signalling and cell proliferation in the rat prostate gland and can be related to the development of benign prostatic hyperplasia.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23136995


Conclusie, drink maar gewoon je koffie op.
 
Tythor Zeth zei:
Testosterone concentration showed a small increase of 15% (90% confidence limits, +/- 19%) during exercise. Caffeine raised this concentration in a dose-dependent manner by a further small 21% (+/- 24%) at the highest dose (200, 400 & 800 mg). The 800-mg dose also produced a moderate 52% (+/- 44%) increase in cortisol. The effect of caffeine on the testosterone:cortisol ratio was a small decline (14%; +/- 21%).
Caffeine has some potential to benefit training outcomes via the anabolic effects of the increase in testosterone concentration, but this benefit might be counteracted by the opposing catabolic effects of the increase in cortisol and resultant decline in the testosterone:cortisol ratio.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18458357

Let wel op, dit zijn tijdelijke stijgingen en die zijn zo goed als verwaarloosbaar voor spieropbouw. Het is überhaupt de vraag of variaties in testosteron binnen de referentiewaarden (dus gezonde, normale testosteronwaarden) invloed hebben op de spiereiwitsynthese en daarmee dus de spieropbouw. Anyway, mocht dat ondanks het onderzoek waaruit bleek dat dat niet uitmaakte, toch het geval zijn, moet testosteron natuurlijk wel voor langere tijd verhoogd of verlaagd zijn om ook daadwerkelijk te zorgen voor een verhoogde spieropbouw.

In een oude studie op konijnen bleek dat de spermatogenese (aanmaak van spermacellen) door cafeïne werd geïnhibeerd via onderdrukking van FSH, maar LH bleef gewoon normaal en het testosterongehalte daarmee dus ook.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7819609

Caffeïne zorgt bij moederratten wel voor een verlaagde testosteron in hun nageslacht, maar goed, not our problem :p. En zo te zien waren dit belachelijk hoge doseringen cafeïne.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23346524

Caffeine attenuates acute growth hormone response to a single bout of resistance exercise. Additionally, the responses of GH (P0, P15, P30) were significantly lower than control (p < 0.05), whereas the concentrations of insulin, testosterone and cortisol were not different compared to control (p < 0.05) after resistance exercise.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24149694

In the present study, we investigated the effects of chronic, low-dose caffeine intake on rat prostate morphology from puberty to adulthood. Five-week-old male Wistar rats were randomized into two experimental groups: caffeine-treated (20 ppm in drinking water, n = 12) and control (n = 12). The ventral and dorsolateral prostates were dissected, weighted and submitted to morphological, morphometrical and immunohistochemical analysis of cellular proliferation, apoptosis and androgen receptor (AR) tissue expression. The testosterone (T) and dihydrotestosterone (DHT) concentrations were measured in the plasma. Our results show that caffeine intake increased the concentrations of T and DHT, organ weight, epithelial cell proliferation and AR tissue expression in the ventral prostatic lobe. All the ventral prostates from the caffeine-treated animals presented various degrees of epithelial and stromal hyperplasia. Our results suggest that chronic caffeine intake from puberty increases androgenic signalling and cell proliferation in the rat prostate gland and can be related to the development of benign prostatic hyperplasia.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23136995


Conclusie, drink maar gewoon je koffie op.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Bedankt man! Waardeer ik echt en mijn bronnen zijn vaak iets voor huisvrouwen. Zal terug mijn koffie drinken :)
 
Testosteron levels zijn ook heel erg belangrijk voor huisvrouwen, daarom horen ze geen koffie te drinken
 
  • Like
Waarderingen: mat
eten besteld voor 16:15. word ik net gebeld ja sorry bestelling niet gezien maak het nu klaar groet
 
rip virusje.

grote zuivering aan de gang :bang:
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

:mad: :mad: :mad:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

R
IVDM - September 2017 - Robke78
2
Reacties
29
Weergaven
11.155
sector
sector
R
Aankondiging Forumgame 10: The war between two ideologies
28 29 30
Reacties
595
Weergaven
30.778
Remi AFCA
R
L
Forum game 8: Voor de niet valsspelers only
64 65 66
Reacties
1.313
Weergaven
50.384
z1000
z1000
The Dutch Giant
  • Sticky
Sticky Rise of the Dutch Giant (2.18meter / 7.2feet)
133 134 135
Reacties
2.690
Weergaven
544.919
spitfire01
spitfire01
Terug
Naar boven