- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Een privé sessie is niet nodig, ze legt het stap voor stap uit.
Gr jan
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.159.855
- Volgers 1.184
Een privé sessie is niet nodig, ze legt het stap voor stap uit.
Gr jan
5keer5
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 1.204
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
5keer5
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 1.204
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Ahw, dank je!Pak jij maar, je bent ongesteld dus je verdient het
5keer5
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 1.204
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Dat zijn tanden en zijn bek is er vol mee
Wie heeft er nou motivatie om te leren? Blijf lekker dom zoals ik
- Lid sinds
- 12 aug 2010
- Berichten
- 20.377
- Waardering
- 4.829
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 10%
5keer5
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 mrt 2015
- Berichten
- 1.204
- Waardering
- 207
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 12%
Hihi gekkie
- Lid sinds
- 28 okt 2005
- Berichten
- 13.259
- Waardering
- 7.382
Dat zijn tanden en zijn bek is er vol mee
- Lid sinds
- 19 feb 2014
- Berichten
- 15.698
- Waardering
- 4.991
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 64kg
Mijn linkerkant (die altijd vol triggerpoints zat) zat helemaal vast, kon na 5 minuten meteen paar cm verder bukken. Doet wel veel pijn als je klaar bent
hoe de f**k kan je dit
wilde het net zelf proberen. Maar ik kan niet eens met mn knieen op elkaar zitten
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
hoe de f**k kan je dit
ik heb het eerder vanavond ook geprobeerd en kwam ook niet zover hoor, mijn andere heup schoot ook omhoog. voornamelijk omdat mijn ene hipflexor helemaal vast zit.
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
hoe de f**k kan je dit
Jack krijgt bij de 80 kg squat een blessure omdat verkorte spieren
Meaantje squat 5x5 100 kg na 2 maanden
Fk lyf.
- Lid sinds
- 18 mei 2014
- Berichten
- 16.850
- Waardering
- 14.553
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 18%
Squats zijn ook gewoon kut
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Boh hoop aan het einde van het jaar toch de 120x3 te kunnen halen. En van de zomer lekker vuil Smolov oid doen voor de lols
- Lid sinds
- 17 okt 2009
- Berichten
- 8.767
- Waardering
- 1.164
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
Met een simpel progressive overload schema haal je de 120x3 ook makkelijk, daar heb je geen smolov voor nodig.
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
Toen ik de laatste keer jou zag sqautten zei ik tegen mijzelf dat je aan het eind van het jaar de 3 platea wel zou halen.
Beter doe je dat ook maar even, want ik heb niet graag mis
mklasens
Novice
- Lid sinds
- 20 okt 2015
- Berichten
- 17
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 86kg
broken bat
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 dec 2013
- Berichten
- 6.451
- Waardering
- 4.324
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 29 sep 2014
- Berichten
- 4.111
- Waardering
- 2.306
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
120x3 einde van het jaar, doe nu Izzy's programma.
Zou best kunnen met een 9L Chocomel EW kuur
KingBubba86
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 mrt 2015
- Berichten
- 602
- Waardering
- 163
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 10%
