- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.858
- Waardering
- 21.488
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
een halve proteïnebar mag ook wel hoor...verstandige snack tussendoor dus
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.217
- Weergaven 5.162.397
- Volgers 1.184
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Vieze jij
Huge Freak
- Lid sinds
- 3 okt 2012
- Berichten
- 7.080
- Waardering
- 9.714
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 130kg
- Vetpercentage
- 14%
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
Meestal ga ik net na hij gesquat heeft met max 100 kilo dat paar keer doen en loop ik terug weg.
- Lid sinds
- 24 jul 2007
- Berichten
- 12.898
- Waardering
- 23.782
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 20%
Ik zal voortaan wat beter opletten
Robin
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 feb 2019
- Berichten
- 5.836
- Waardering
- 9.561
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik tracht te stoppen met cafiene inname, anders gezegd ik probeer mijn koffiegewoonte te beperken.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
, gek he.
Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
, gek he. Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
Ja, terug echte koffie beginnen drinkenIk tracht te stoppen met cafiene inname, anders gezegd ik probeer mijn koffiegewoonte te beperken.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
Gast 166060
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 aug 2018
- Berichten
- 7.798
- Waardering
- 8.689
Bij mij hield het 1,5 week aan ofzo die koppijn. Misschien minder snel afbouwen?Ik tracht te stoppen met cafiene inname, anders gezegd ik probeer mijn koffiegewoonte te beperken.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
apfelstrudel
Superior Athlete
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 45.393
- Waardering
- 61.702
Masturberen helpt goed tegen hoofdpijn.Ik tracht te stoppen met cafiene inname, anders gezegd ik probeer mijn koffiegewoonte te beperken.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
In ieder geval voor een paar minuten.
- Lid sinds
- 18 mei 2019
- Berichten
- 1.158
- Waardering
- 1.530
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 13%
Is een optie.Ja, terug echte koffie beginnen drinken
Damn nog langer met koppijn.
Masturberen helpt overal tegen toch.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Niet als je al last van je leuter hebt.Is een optie.
Damn nog langer met koppijn.
Masturberen helpt overal tegen toch.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik ben ook weleens van 6 naar 0 gegaan zonder last. Veel water en thee (geen zwarte thee) drinken. Ik drink op het werk ook redelijk wat, maar in het weekend meestal niets.Ik tracht te stoppen met cafiene inname, anders gezegd ik probeer mijn koffiegewoonte te beperken.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik tracht te stoppen met cafiene inname, anders gezegd ik probeer mijn koffiegewoonte te beperken.
Normaal gesproken drink ik 10-12 bakken koffie per dag. Ik reageer niet of nauwelijks op stims
Anyway ik neem nu en minder koffie en decaf. Maar ik heb na de eerste dag t*ring veel last van hoofdpijn.
Echt niet normaal. Het begint rond 11:00 dus niet direct na opstaan.
Iemand ervaring hiermee en wat heb je eraan gedaan.
Langzamer afbouwen?
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Of geheel stoppen, dan ben je het snelst afgekickt.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
4 koppen per dag , dan is koffie nog gezond ook. Veel antioxidanten en zelfs een beetje vezels!
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Zwarte koffie bevat toch geen vezels en geen kcal?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
https://www.scientificamerican.com/article/need-fiber-have-some-coff/
Vrijwel geen calorieen en een heel klein beetje vezel. Rond een half procent. Maar als je vier koppen van 150 ml drinkt toch nog 3 gram, tien procent van je behoefte.
- Lid sinds
- 6 jun 2015
- Berichten
- 21.842
- Waardering
- 34.342
Nam geregeld 600-1000 mg caff voor het trainen en overdag nog koffie, nergens last van.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik eet een kg groenten, 3 stuks fruit en berg carbs (brood, rijst, pasta) dus dat zit wel goed. 3 gram is bijna niets. Elke gram vezels levert volgens mij 2 kcal.
