Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Welke gewrichten zijn het? Schouder door teveel interne rotatie?
Sticky Wat heeft jouw dag verpest?
- Topic starter Russian Bear
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 158.216
- Weergaven 5.160.237
- Volgers 1.184
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Ellebogen.
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
(gelukkig) geen ervaring mee
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Ja
ik word oud
Echt klote man. Ik heb er ook last van, vooral bij de push down, skullcrush en bij de military press willen ze ook wel eens zeuren.
Ik ontwijk al een paar trainingen de push down, daar deden ze echt pijn. Nu lijkt het de betere kant uit te gaan.
Het is gewoon fucked up. Misschien dat bepaalde oefeningen ontwijken bij jou ook zal helpen
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Iets teveel ellebogenwerk?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Doe ik. Geen last bij Skullcrushers trouwens. Mp ook niet gelukkig. Dips en pull ups zijn hier het probleem. Recht tenniselleboog en beginnende golferselleboog, links aanhechting brachialis ontstoken, beginnende golferselleboogEcht klote man. Ik heb er ook last van, vooral bij de push down, skullcrush en bij de military press willen ze ook wel eens zeuren.
Ik ontwijk al een paar trainingen de push down, daar deden ze echt pijn. Nu lijkt het de betere kant uit te gaan.
Het is gewoon fucked up. Misschien dat bepaalde oefeningen ontwijken bij jou ook zal helpen
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Yip, wel hoop werkgainsgemasktIets teveel ellebogenwerk?
- Lid sinds
- 24 aug 2009
- Berichten
- 21.667
- Waardering
- 12.184
Met bredere grip squatten?
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Wees blij, ik hoop dat je er geen last vN krijgt. Hoogst irritant.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Doe ik. Geen last bij Skullcrushers trouwens. Mp ook niet gelukkig. Dips en pull ups zijn hier het probleem. Recht tenniselleboog en beginnende golferselleboog, links aanhechting brachialis ontstoken, beginnende golferselleboog
Fuuuckk zeg... ik wens je alle wijsheid en beterschap toe. Kloteblessures!
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Waar begin jij mee, of zou je beginnen?
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Doe ik allemaal, meestal fietsen naar de gym en tien minuten cardio. Daarna beginnen met de compounds.
Ik ben gewoon afgelopen half jaar te fanatiek geweest. Te hard getraind ( te veel volume)
Kaassaus
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2019
- Berichten
- 1.739
- Waardering
- 2.532
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
Nja ik ken het wel hoor, heb jaren last gehad van mijn schouders, ik weet het probleem ondertussen dat het aan mijn ondertraps en posture rug spieren gaat. Dus door dat aan te pakken is het wel grotendeels verdwenen.
Ik ga echt huilen moest ik last krijgen aan knieën zodat ik niet kan squatten of ellebogen.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Pushdown met rope, maar ik lees dat dat juist een probleem is. Ik heb vrijwel nooit last, behalve als ik koud skullcrushers of extensions met DB's boven m'n hoofd doe.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Het is kut, maar ik zal aan onderarmen/grip moeten werken en schouders om die pezen te ontlasten. Toch maar eens naar de fysio.
- Lid sinds
- 25 sep 2016
- Berichten
- 26.785
- Waardering
- 46.989
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 117kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik bedoelde met warm de beweging die je maakt bij de oefeningen waarbij je last hebt. Dus eerst met licht gewicht of een elastiek .
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Met rope minder last. Skullcrushers ook niet.
- Lid sinds
- 30 jan 2017
- Berichten
- 6.511
- Waardering
- 12.701
Pushdown met rope gaat me zeer goed af, heel vreemd. Zodra ik een licht gebogen stang pak dan schiet de pijn er in.
- Lid sinds
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.831
- Waardering
- 11.404
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
Same here, alhoewel pushdown nog meevalt.
