MuscleMeat

Sticky Wat heeft jouw dag verpest?

  • #120.401
Nja ik ken het wel hoor, heb jaren last gehad van mijn schouders, ik weet het probleem ondertussen dat het aan mijn ondertraps en posture rug spieren gaat. Dus door dat aan te pakken is het wel grotendeels verdwenen.
Ik ga echt huilen moest ik last krijgen aan knieën zodat ik niet kan squatten of ellebogen.
Gewoon doorduwen zodat je nauwelijks in een auto kan zitten :roflol: ik spreek jammer genoeg uit ervaring
 
  • #120.402
Gewoon doorduwen zodat je nauwelijks in een auto kan zitten :roflol: ik spreek jammer genoeg uit ervaring
Hm, door pijn dauwen lijkt mij niet zo verstandig, ik deed dat ook met mijn schouders, elke training tijgerbalsem smeren. Ik wist toen helaas niet waar het probleem echt lag.
 
  • #120.403
Op youtube zijn er wel wat filmpjes te vinden met wat oefeningen tegen die pijn maar ik heb er helaas niet veel aan gehad....
 
  • #120.404
Wat voor mij heeft geholpen is het volume -20% te doen en 505 tempo werk toe te voegen. Zolang ik het volume niet teveel push en tempo's doe gaat het goed.
 
  • #120.408
Mag ik f melden dat ik mijn linker bil verrekt heb met lunges.
 
  • #120.413
Terug
Naar boven