Son, I am disappoint...
Pak anders kuiten op een aparte dag ofzo?
Now i am dissapoint wil het iig met 1 grote spiergroep mixen, heb nog nooit kuiten gedaan dus ik begin srs bij 0
Kuiten op een aparte dag...
heb je nog goede oefs voor kuiten pik? weet echt niet wat ik moet doen
heb je nog goede oefs voor kuiten pik? weet echt niet wat ik moet doen
Abs are made in the kitchen
Maar ben dat k*tgevoel na patat eten niet vergeten.
heb je nog goede oefs voor kuiten pik? weet echt niet wat ik moet doen
Ik doe:
Stading calf raises (in smith)
Calf press
En nog machine (naam vergeten)
Al blijven me kuiten dun en gay.. 41cm.
@Marcel, las ergens dat je 2,5cm op je kuiten had gepakt.. Hoeveel reps houd jij aan, als ik vragen mag?
Abs are made in the kitchen
Zal dus voor een deel ook aan je voeding liggen als je zegt dat je geen vooruitgang ziet.
Ik doe:
Stading calf raises (in smith)
Calf press
En nog machine (naam vergeten)
Al blijven me kuiten dun en gay.. 41cm.
@Marcel, las ergens dat je 2,5cm op je kuiten had gepakt.. Hoeveel reps houd jij aan, als ik vragen mag?
Omdat hij nog geen bicycle heeft?
Mijn armen zijn 2x zo groot als me kuitenword soms wel raar aangekeken als ik in korte broek train
