Wat is beter voor een endo?

[Limbo93]

Binnenkort ga ik beginnen met cutten. Nu vraag ik me af wat voor een endo beter is om te doen?
- calorietekort door voeding
- calorietekort door cardio

Of een combinatie? Rustdagen 500 onder onderhoud en trainingsdagen op onderhoud en tekort creëren door cardio.
Volges BFFM en Power Eating is het goed om toch cardio te doen.

Alle tips zijn welkom!

Klik om meer te lezen...

 

[Jaap ja]

Endo? Je bedoelt Indo? Jullie eten toch veel rijst? Ik zou wat rijst schrappen.

 

[Fronter]

Endo? Je bedoelt Indo? Jullie eten toch veel rijst? Ik zou wat rijst schrappen.

Klik om te verkleinen...

OT: Maakt niet uit.

 

[shark89]

Endo? Je bedoelt Indo? Jullie eten toch veel rijst? Ik zou wat rijst schrappen.

Klik om te verkleinen...

+23,4

Idd minder lijst

 

[Psycheanalyst]

Als in: beter voor je algehele gezondheid, cardio doen

 

[QuidproQuo]

Calorie te kort door voeding. Heb je teveel vrije tijd en niets beters te doen kun je ook nog wel wat cardio doen. Cardio zou ik pas toevoegen zodra je niet lager wil in je calorie inname.