AndroidHealthClinic

Wat is het ultieme ontbijt?

Jus d'orange, brinta en whey. In de ochtend schreeuwt je lijf om kh, en die van fruit zijn in de ochtend heel goed. Op de tweede plaats komt eiwit.
 
Shake met brinta, melk en whey
Ommelet van 3 eieren met rode zalm (en wat groenten erbij)
 
Voor mij persoonlijk :

Banaan
Yoghurt
Crusli multifruit van Quaker (erg lekker !!)

En een Whey (isolaat) shake met melk er naast, heb eigenlijk altijd Vanille smaak.

Dit hoort in zijn geheel genuttigd te worden voor de TV, het liefst op een tekenfilm zender. (ja, mensen van bijna 30 mogen tekenfilms kijken, zeker in de ochtend om wakker te worden :D )
Super hero squat is op het moment erg leuk om 6.45, Wolverine rulezz !! ;)
 
Om 6.45u zit ik al in de auto... :sad:
 
daniel20 zei:
Brinta + Melk + whey + banaan + 15 minuten later 10 eieren en wat rijst / pasta
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...



sowaaat ook nog 10 eieren:eek:?

Als ik dat als ontbijt neem dan kots ik alles onder:D.

Ik neem zelf een half uur na het wakker worden een shake.
In de 2 uur die daarna komen eet ik 3 broodjes verdeeld. Dit omdat ik in de ochtent heeel moeilijk iets door mijn keel krijg.
 
2kg biefstuk, visolie, jus d'orange.
 
Mijn ontbijt is

500 ml melk + brinta + whey perfection aardbei en 2 boterhammen met pindakaas

10 min later een banaan

Ben er wel tevreden mee :)
 
3 bruine boterhammen met kipfilet/pindakaas.
Oats shake 1 1/2 schep met water.
Whey shake 1 schep met water
Hapje fruit 1 stuk of een klein handje.
Soms wat creatine in een klein laagje vruchtensap voordat ik bovenstaand tot me neem en dit is mijn bulk ontbijt.
 
-Vitamine bruistablet en wat BCAA's in een glas
-400ml magere melk, 100 gram havermout, 20 gram mic caseine en een handje cashewnoten allemaal koud in de blender voor enkele seconden.(niet langer dan wordt het net stopverf)



[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Vraag me toch af waarom iedereen (nou ja: velen) zoveel vet naar binnen werkt in de ochtend...
 
Bier met een paar hamburgers voor de bulk!
 
Intermittent fasting FTW !
 
125gr havermout, 60gr all day protein, 0.5l water.
2x multivitamine
500mg cafeine
 
500 ml half volle melk
50 gr brinta

300 ml melk
30 gr whey
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

brianrb
Bulken ontbijt
Reacties
9
Weergaven
4.810
I Xyzyx I
I
Mister_Little
Mr. Little will be Mr. Big
4 5 6
Reacties
101
Weergaven
2.840
AK
A
Galen
  • Sticky
Lees dit eerst Gezondheidscheck bij anabolengebruik
Reacties
5
Weergaven
422
mrc
mrc
E
Lange dagen
2
Reacties
22
Weergaven
1.375
turminator
T
P
Anabolen kuur keuze
2
Reacties
22
Weergaven
3.779
Mr roboto
M
Terug
Naar boven