Wat is je zwakste spiergroep?

[aleyezonme]

borst en kuiten lopen het meest achter.
kracht loopt alleen niet zo achter in borst

Klik om te verkleinen...

miss til je het gewicht het meest met armen en schouder, bij borstoefeningen altijd borst vooruit.
Wanneer je je borst intrekt dan kun je meer gewicht aan maar prikkel je meer je schouders...

 

[The Xtralarge]

Zie dat een bij aantal mensen schouders achterloopt. Dat is zwaar k*t schouders maken het helemaal af.

Kuiten is mijn zwakste spiergroep echt bizar train die dingen zo hard en zwaar maar ze groeien niet

 

[Shakawkaw]

Kuiten..
Bovenkant borst is ook nog steeds flinterdun

 

[jerney]

Ik heb jouw probleem mc. c, daarom ging ik ze ipv 1x, 2x p/w trainen en dat liep fout af
Die peesontsteking in mijn schouder is nog aan het nasmeulen....

 

[SebastiaanG]

borst, begint nu wel bij te trekken maar steekt nog steeds schril af tegen m'n schouders....

 

[Ano_1991_9]

Benen lopen toch wel achter op UB, daar ligt mijn 1ste prioriteit. Er werd mij gezegd rug ook maar dat vind ik imo erg goed meevallen, qua kracht is rug zeker goed mee , massa is weer een andere zaak.

 

[Einstein]

Benen en kuiten zijn de zwakste schakels, de rest groeit als kool.

 

[EJdH]

biceps
Interesseert me eigenlijk niks... Zolang ik goed kan bankdrukken deadliften en squatten maak ik me over mijn bicepjes geen zorgen

 

[Arminius]

1. Quadriceps + Hamstrings (Gluteus niet, en kuiten vallen opzich ook wel mee)
2. Bicep
3. Borst
4. Trapezius

Waarom worden 'benen' niet onderverdeeld? Er staat toch ook niet 'armen'.

 

[Realist]

Zie dat een bij aantal mensen schouders achterloopt. Dat is zwaar k*t schouders maken het helemaal af.

Kuiten is mijn zwakste spiergroep echt bizar train die dingen zo hard en zwaar maar ze groeien niet

Klik om te verkleinen...

Zittend je kuiten trainen kan ook heel erg helpen, je trained dan weer andere spieren in je kuit.

 

[UnCompress]

Ik heb jouw probleem mc. c, daarom ging ik ze ipv 1x, 2x p/w trainen en dat liep fout af
Die peesontsteking in mijn schouder is nog aan het nasmeulen....

Klik om te verkleinen...

Hmmm Jerney, hoop niet dat ik hetzelfde ga krijgen. Ik ga goed luisteren naar de schouders.

Zie dat een bij aantal mensen schouders achterloopt. Dat is zwaar k*t schouders maken het helemaal af.

Kuiten is mijn zwakste spiergroep echt bizar train die dingen zo hard en zwaar maar ze groeien niet

Klik om te verkleinen...

Zittend je kuiten trainen kan ook heel erg helpen, je trained dan weer andere spieren in je kuit.

Klik om te verkleinen...

Idd, doe ze nu ook zittend, soleus.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Helaas hebben we geen machine die deze mogelijkheid bied, dus het is improviseren en een barbell op je knieën leggen.

 

[Realist]

Hmmm Jerney, hoop niet dat ik hetzelfde ga krijgen. Ik ga goed luisteren naar de schouders.



Idd, doe ze nu ook zittend, soleus.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Helaas hebben we geen machine die deze mogelijkheid bied, dus het is improviseren en een barbell op je knieën leggen.

Klik om te verkleinen...

Of 2 dumbbells, werkt ook ideaal.

 

[salieri]

Ik heb alleen maar zwakke spiergroepen

 

[KEUN]

Of 2 dumbbells, werkt ook ideaal.

Klik om te verkleinen...

als je sportschool dumbbells die zwaar genoeg zijn hebben
bij mijn sportschool 26kg=fail

 

[Realist]

als je sportschool dumbbells die zwaar genoeg zijn hebben
bij mijn sportschool 26kg=fail

Klik om te verkleinen...

Met 26 kilo schiet het inderdaad weinig op nee

 

[Daster]

Kuiten, maar die staan er niet bij.

Verder loopt alles wel redelijk gelijk, maar daar kun je ook niet voor kiezen

Borst zou wel wat groter mogen, maakt het toch helemaal af.

 

[Soltari]

Kuiten.. serieus dude waarom heb je kuiten niet in de poll erbij gezet, ik wed dat dat de meest voorkomende achterlopende spiergroep is.

 

[UnCompress]

Kuiten vallen onder de benen, je kunt het in een post toch nader benoemen.

 

[salieri]

Kuiten vallen onder de benen, je kunt het in een post toch nader benoemen.

Klik om te verkleinen...

De enquete is duidelijk door een beachboy gemaakt. Alle UB spiergroepen benoemen, maar alle LB groepen, gewoon onder benen zetten!

 

[BerryDK]

De enquete is duidelijk door een beachboy gemaakt. Alle UB spiergroepen benoemen, maar alle LB groepen, gewoon onder benen zetten!

Klik om te verkleinen...

+1 Beetje jammer van een sterkste man atleet