- Lid sinds
- 20 nov 2019
- Berichten
- 9.926
- Waardering
- 8.745
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 11%
Zul je ook weinig van merken. Net als van je te lage natural testosteron.
Bridge-ing the gap
Sticky Wat maakt(e) vandaag jouw dag goed?
- Topic starter Harfst
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 185.326
- Weergaven 6.474.528
- Volgers 1.279
Bridge-ing the gap
- Lid sinds
- 19 jan 2015
- Berichten
- 26.824
- Waardering
- 25.458
- Lengte
- 1m83
Een voorbeeld over ploegendienst:
Nachtdienst bezorgt het brein een continue jetlag
NIJMEGEN - Werken in ploegendienst is slecht voor de gezondheid, blijkt uit een studie die deze week verschijnt in het 'British Medical Journal'. Vooral het brein heeft te lijden.
www.bndestem.nl
Veel onderzoek laat bij nachtdienst correlaties zien met gezondheidsrisico's en er zijn ook genetische en individuele verschillen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 8 dec 2016
- Berichten
- 18.191
- Waardering
- 14.740
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 17%
Welk brein?Een voorbeeld over ploegendienst:
Nachtdienst bezorgt het brein een continue jetlag
NIJMEGEN - Werken in ploegendienst is slecht voor de gezondheid, blijkt uit een studie die deze week verschijnt in het 'British Medical Journal'. Vooral het brein heeft te lijden.
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Yes en dan was ik best lean destijds. Als je dat ook nog niet bent word je vrijwel gegarandeerd een vochtbolletje
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.854
DankjewelSchattiggggg
Veel plezier!
- Lid sinds
- 3 okt 2008
- Berichten
- 35.644
- Waardering
- 35.310
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 10%
Het reptielenbrein.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
- Lid sinds
- 16 mei 2009
- Berichten
- 16.454
- Waardering
- 39.166
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 110kg
- Vetpercentage
- 6%
Ik heb verschillende merken mk geprobeerd maar nooit iets van gemerkt :')
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.233
- Waardering
- 10.920
- Lengte
- 1m75
ploegendiensten is sowieso al kut, dat had ik op schiphol. Ene week nacht andere week overdag, je verstoorde continu je ritme.Een voorbeeld over ploegendienst:
Nachtdienst bezorgt het brein een continue jetlag
NIJMEGEN - Werken in ploegendienst is slecht voor de gezondheid, blijkt uit een studie die deze week verschijnt in het 'British Medical Journal'. Vooral het brein heeft te lijden.
Veel onderzoek laat bij nachtdienst correlaties zien met gezondheidsrisico's en er zijn ook genetische en individuele verschillen.
Ik werk nu iedere dag zelfde tijden en zit ook in een ritme, dat is gezonder dan continu afwisselen.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
5 ploegen is ideaal. 2x nachtdienst per 10 dagen
- Lid sinds
- 26 mei 2016
- Berichten
- 5.397
- Waardering
- 7.098
Ik geloof al die negativiteit over roken ook niet, mijn oma is 90 en rookt als een ketter, heeft nergens last van
- Lid sinds
- 1 sep 2015
- Berichten
- 5.233
- Waardering
- 10.920
- Lengte
- 1m75
Ik werk 6/7 nachten
Dagen vliegen zo voorbij.En ben ik niet mee eens, continu nachten werken en wennen is beter dan 1 of 2 nachten eens na een lange tijd, je gaat heletijd een inkakker krijgen tussen 00:00-05:00 omdat je niet gewend bent.
Boca
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 1.880
- Waardering
- 974
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Mag je wel diensten ruilen of moet je in dit schema blijven?
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
werk van 2200 tot 0600Ik werk 6/7 nachten
En ben ik niet mee eens, continu nachten werken en wennen is beter dan 1 of 2 nachten eens na een lange tijd, je gaat heletijd een inkakker krijgen tussen 00:00-05:00 omdat je niet gewend bent.
Rond 0400 kan het af en toe lastig zijn. Naar 2 nachten op 10 dagen dan wen je er nog net niet aan. Jij gooit je hele bioritme om plus te weinig slaap. Dat lijkt mij toch echt slechter.
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
5 ploegen is in principe gewoon continu. 2/2/2 4 vrij.
Boca
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 feb 2015
- Berichten
- 1.880
- Waardering
- 974
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Maar als je eens 2 wil ruilen met een collega omdat je iets te doen heb dan mag dat? 2 vroege wil je 2 late voor bijv
ThaWasteland
Enormous Athlete
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 44.169
- Waardering
- 71.640
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 93kg
Gewoon snipperen kan ook hè 😂
Maar ruilen zou kunnen maar komt niet veel voor omdat het behoorlijk grote groepen zijn mannetje of 40 ofzo per ploeg
Oh ja, diegene die ik kende (wil er niks meer van maken) deed 5 ploegen. Bij tata steel. Misschien nog steeds wel, inmiddels 12 jaar geleden, wellicht kapot gegaan nu.
can only hope
- Lid sinds
- 4 okt 2006
- Berichten
- 5.897
- Waardering
- 3.543
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 12 aug 2016
- Berichten
- 3.316
- Waardering
- 5.195
Vind 5 ploegen prima werken inderdaad. Vooral de 24 uur tussen vroeg en laat en laat en nacht voelt echt als vrij haha. Vroeger ook wel eens 3 ploegen gedraaid maar dat doe ik nooit weer.
